管樂 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京植信諾德整形醫(yī)療美容

你好，目前瘦腰減肥手術是比較成熟的，有很多腰部比較肥胖的人都會選擇通過瘦腰減肥手術來讓自己的腰部變瘦變性感，而且手術之后的效果都是很讓人滿意的，做瘦腰減肥手術只要選擇去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)療美容機構做手術，術后一般是不會有什么后遺癥的。

李果 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 四川大學華西口腔醫(yī)院醫(yī)療美容科

你好，瘦腰減肥的手術價格要根據個人的肥胖情況，以及后期的預期效果來決定的，現在一般手術價格都是在5000到1萬，這個范圍內的，具體的情況你要去當地醫(yī)院咨詢一下。

殷劍波 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 無錫大尚美整形美容醫(yī)院

吸脂瘦腰減肥手術瘦腰的效果是非常明顯的，手術之后只要嚴格按照醫(yī)生的囑咐來做好術后的相關護理工作，并且平時注意飲食和多做運動的話，效果是可以長久保持的。

蘇成勝 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 連云港媚眼整形美容門診部

趁著夏天，天氣熱，有條件你可以跑步，長跑，不論快或慢，都要跑出一身汗才能停。不要跑跑停停，這樣沒效果沒有條件跑步就在加跳繩吧，要效果就把門窗關上，有部分不停的跳出一身汗才可以停。這些皆是要堅持的，這

馮彤 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 四川西嬋整形美容醫(yī)院

運動時一方面，在一個就是要認識吃飯1仰躺，雙腿攏彎并曲膝蓋抬高，使得小腿平行于地面，腳尖繃直，雙手在身體兩側向斜上方伸展。吸氣，吐氣時頭部及肩膀抬離地面，在很高處停留5秒后放下，重復5次。2、坐姿，雙