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你好，根據(jù)您描述的情況，小腿肌肉如何消除一、過度運(yùn)動(dòng)很多人過度的運(yùn)動(dòng)，但是卻不知道如何放松自己的肌肉，這樣就會(huì)導(dǎo)致小腿變得粗壯。有氧單車是非常好的運(yùn)動(dòng)方式，通過高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，讓你的脂肪充分得到燃燒。但是，這種運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的肌肉快速的結(jié)合在一起，長(zhǎng)時(shí)間做這種運(yùn)動(dòng)反而會(huì)讓你的小腿更加粗壯。但是，這種運(yùn)動(dòng)只要你好好利用就能夠有非常好的瘦腿效果。在做完高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之后，你可以做一些舒緩的動(dòng)作，或者是一些拉伸小腿肌肉的運(yùn)動(dòng)。時(shí)間需要堅(jiān)持20分鐘，這樣腿部能夠得到充分的舒緩。二、瑜伽的拉伸效果不用多說大家應(yīng)該都清楚，所以，如果你能堅(jiān)持練瑜伽，那么就有非常好的瘦腿效果。瑜伽還能夠讓你的核心能力增強(qiáng)，從而讓你的
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其它問答
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A:
楊穗 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 昆明楊穗整形醫(yī)療美容診所
通常做完瘦小腿手術(shù)之后，一定得多注意休息，傷口處盡量不要碰到水，以免感染細(xì)菌導(dǎo)致發(fā)炎。如果傷口處出現(xiàn)了發(fā)紅和發(fā)癢的情況，可能是手術(shù)后并發(fā)癥而導(dǎo)致的，良好立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，再進(jìn)行傷口消毒處理更好。
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A:
倪小麗 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南京醫(yī)科大學(xué)附屬友誼整形外科醫(yī)院
瘦小腿的手術(shù)的表現(xiàn)目前來說，一是要明確是不是皮下有較厚的脂肪層影響，如果有，可通過精細(xì)脂肪抽吸加以改善。二是；通過注射肉毒素講一講有全無明顯的變化了。具體處理情況，良好到專業(yè)的整形醫(yī)療機(jī)構(gòu)講一講吧。
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A:
劉俊輝 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 新鄉(xiāng)美天醫(yī)療美容診所（原三附院整形美容）
您好，您的情形屬于老年斑，是肌膚出現(xiàn)的脂褐色素斑塊，多見于面額背頸胸部。多與50歲之后生長(zhǎng)?？梢酝ㄟ^激光治療。
