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冬季比較有效的方法,就是一方面控制住不要吃多,一方面運(yùn)動。早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水,不僅能暖胃,也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出,防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水,不僅能有利于身體健康,而且利于減肥,同時這個減肥的成本比較低。根據(jù)個人體質(zhì)挑選適合自己的食物。每個人的體質(zhì)不相同,食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件,搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥,改善自身的體質(zhì)。例如:寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物,因?yàn)檫@樣會令體溫進(jìn)一步下降,新陳代謝失衡,就無法消耗更多的熱量,體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出,易胖體質(zhì)會更加嚴(yán)重。
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其它問答
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A:
陳曉利 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京奧北中醫(yī)院生殖整形科
一般做腿部吸脂手術(shù)后,會在早期出現(xiàn)腿部腫脹淤青的現(xiàn)象,這屬于正常的,而且由于個人的體質(zhì)不同,所以它的恢復(fù)期也有所不同.通常術(shù)后會穿塑身褲,其比較終目的是幫助皮膚早點(diǎn)和下面的組織愈合,而且也能夠達(dá)到幫助皮膚的收緊和平整.因此建議使用它的時間是3--6個月,而且通常體型的變化一個月就基本定性了,而且也不會有后遺癥.當(dāng)然,手術(shù)的恢復(fù)時間一般兩天左右就可以,主要的恢復(fù)期半個月到三個月.一雙俏麗的雙腿就盡現(xiàn)眼前了.
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A:
王亞榮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大同市第三人民醫(yī)院燒傷整形外科
保持術(shù)后傷口清潔干燥,吸脂需要注意的是術(shù)后生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣的改變,清淡少油膩飲食,多健身鍛煉身體等,從而避免脂肪再次堆積。
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A:
蔣金艷 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院美容科
吸脂減肥術(shù)后過于疼痛可以咨詢醫(yī)生是否可以使用止疼棒,術(shù)后可以按時服用一些消炎止痛類的藥物,并輔助對手術(shù)部位進(jìn)行冰敷,幫助手術(shù)部位消腫消痛。如果疼痛實(shí)在比較強(qiáng)烈,建議愛美者選擇去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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A:
林醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 香港中西美生堂醫(yī)學(xué)整形美容中心
做抽脂減肥的注意事項(xiàng)有,術(shù)前要做好相關(guān)的身體檢查,確保自己適合做抽脂減肥手術(shù),術(shù)后短時間內(nèi)不要游泳,不要洗澡,不要讓手術(shù)區(qū)域沾到水,以防引起感染,短期之內(nèi)身體避免做大幅度的動作,以防撕扯到手術(shù)區(qū)域,短時間內(nèi)不要吃比較辛辣刺激的食物。
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A:
蘇青 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都武侯紫藤花語整形醫(yī)療美容
做臀部吸脂減肥手術(shù)之前要對身體做一個全面的檢查,確保自身身體健康,女性要避開月經(jīng)期,手術(shù)的時候要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院做,術(shù)后注意多休息,不要做劇烈的運(yùn)動,也不能用手去揉搓手術(shù)的部位,避免手術(shù)部位的傷口沾到水,飲食清淡,不要吃辛辣刺激性的食物。