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可以做下蹲運(yùn)動(dòng)，具體做法是站姿，雙腳分開，手臂抬起，與肩同高，蹲下去，使大腿與小腿呈90度，然后站起來，這鍛煉的是大腿后側(cè)的贅肉。也可以做側(cè)抬腿，具體做法是側(cè)躺，上面的腿向上抬起來，再緩緩的放下去，每次可以做20～30為一組，交換抬腿。這兩種運(yùn)動(dòng)方法可以交替做，而且比較主要的是持之以恒地做下去，這樣才有有效的瘦腿的結(jié)果。
減大腿內(nèi)側(cè)比較有效的方法是做吸脂手術(shù)和溶脂手術(shù)，這兩種方法對(duì)改善局部脂肪過多造成的肥胖問題有明顯的效果，運(yùn)用都是比較廣泛的，但是手術(shù)操作方法有區(qū)別，吸脂手術(shù)更簡(jiǎn)單，手術(shù)后容易恢復(fù)，它是利用負(fù)壓原理將大腿脂肪細(xì)胞進(jìn)行吸取，達(dá)到瘦腿的目的，而吸脂法需要利用專業(yè)器材的輔助，精準(zhǔn)定位到脂肪層，使脂肪溶解液化再排出體外，達(dá)到目的，除此之外，兩者的手術(shù)價(jià)格有差異，溶脂法手術(shù)價(jià)格偏貴，而吸脂法價(jià)格比較低，求美者要根據(jù)自己情況做出合理的選擇。
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Q:已解決2個(gè)回答深圳市冷凍溶脂瘦大腿整形哪里效果好
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Q:已解決3個(gè)回答成都市冷凍溶脂瘦大腿大概需要費(fèi)用
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其它問答
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A:
曾小鳳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都美未央醫(yī)療美容醫(yī)院
冷凍溶脂瘦大腿的費(fèi)用需要10000-20000元/部位，具體的價(jià)格跟大腿部位脂肪堆積情況有關(guān)，脂肪堆積情況越嚴(yán)重，需要溶解掉的脂肪量會(huì)更多，手術(shù)的操作難度會(huì)更大，產(chǎn)生的費(fèi)用會(huì)更高；此外，在不同的地區(qū)做這項(xiàng)手術(shù)價(jià)格是不一樣的，一線大城市的價(jià)格要比三四線小城市的價(jià)格高。
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A:
洪性范 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大華韓藝整形美容醫(yī)院
冷凍溶脂瘦大腿的價(jià)格一般在10000-20000元之間，但是這個(gè)價(jià)格并不是固定的，具體的價(jià)格需要根據(jù)求美者的具體情況做出判斷，如果求美者需要溶脂的區(qū)域比較大，那么所需要的費(fèi)用也會(huì)高一些。而且，不同醫(yī)院的收費(fèi)也是有差異的，比較大型的醫(yī)院，收費(fèi)會(huì)相對(duì)高一些。
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A:
孫少宣 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都唐牙科整形（三官堂門診）
冷凍溶脂瘦大腿效果一般是比較好的，這種方法可以使大腿部位適量的脂肪細(xì)胞排除體外，從而達(dá)到減肥的效果，而手術(shù)部位的脂肪細(xì)胞減少以后，瘦腿的效果往往可以達(dá)到長(zhǎng)久，而且求美者也可以選擇一家正規(guī)的醫(yī)院手術(shù)，效果更理想。
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A:
楊艷清 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢市同仁醫(yī)院（原武漢市第三醫(yī)院）醫(yī)療美容·整形外科
冷凍溶脂瘦肩膀價(jià)格約1000-5000元/部位，價(jià)錢是不是確定的，由很多因素決定：各個(gè)求美者的肩膀上的脂肪量不一樣，溶脂的方案也有差異，冷凍溶脂瘦肩膀價(jià)格也不等，一般肩膀堆積的脂肪越多，溶脂的過程越復(fù)雜，所需價(jià)格也越高。除此之外，求美者所選的醫(yī)院不一樣，醫(yī)院的等級(jí)、配置、醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)技術(shù)存在差距，冷凍溶脂瘦肩膀價(jià)格也有所不同，一般大型的醫(yī)院的醫(yī)療設(shè)備先進(jìn)、醫(yī)生技術(shù)過硬，治療的安全性高，費(fèi)用也相對(duì)貴。
