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韓氏養(yǎng)生減肥會痛嗎?

作為肥胖人士,體重一直是我心里的痛,怎么樣減肥可以養(yǎng)生呢?
減肥
最佳回復(fù)

減肥是為了健康生活,而不科學(xué)的減肥方式會引起營養(yǎng)不良而容易生病。平時宜三餐有規(guī)律,宜清淡、營養(yǎng)要均衡,多喝水,多吃水果蔬菜,保證充足的睡眠時間,增強運動量,每天正常進吃的,食物是人體每天必須的營養(yǎng)物質(zhì),是維持正常人體新陳代謝的物質(zhì)基礎(chǔ)。長期不吃飯會降低人體的基礎(chǔ)代謝,脂肪更加難以分解。飲食減肥是一種治療方式,療效很好。需要配合運動、有規(guī)律飲食等來進行減肥。

2020/11/13 17:39:59 回復(fù)

其它問答

  • A:

    李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無憂

    雖說激光溶脂減肥法可快速減肥塑形,效果顯著,幾乎無副作用,但并不是一勞永逸的,在術(shù)后要控制保持良好的生活和飲食習(xí)慣,只要術(shù)后調(diào)理好,飲食健康規(guī)律,并加以適當(dāng)?shù)倪\動,那么激光溶脂是可以保持且不會出現(xiàn)反彈的。

  • A:

    焦廣銀 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 云南中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院醫(yī)療美容科

    面部吸脂術(shù)可以達成長久瘦臉的目的,進行過吸脂的部位就不會涌現(xiàn)反彈的現(xiàn)象,因為脂肪細(xì)胞在人成年后的數(shù)量是固定的,一旦被去除,就不會再次生長,剩下的細(xì)胞體積再大,也不會胖多少。但面部吸脂的技術(shù)要求較高,在手術(shù)過程中要求醫(yī)生非常熟悉局部解剖,抽吸在同一平面內(nèi)均勻用力,不要在同一隧道重復(fù)次數(shù)過多,或用力過猛,或抽吸頻率過快,以免造成皮下某一點皮膚過薄。

  • A:

    王瑤 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 營口協(xié)和整形美容診所

    注意事項1、和整形醫(yī)生一起制定詳細(xì)的吸脂計劃脂肪抽吸的結(jié)果雖然是使人體某個部位的體積縮小、脂肪層變薄,但必須和身體其他部位保持協(xié)調(diào),不是想吸多少就多少,想吸哪里就吸哪里。吸脂前,求美者應(yīng)該與整形醫(yī)生詳細(xì)交流、討論,制定全面而細(xì)致的吸脂計劃,做到“心中有底”。2、吸脂宜“少量多次”求美者必須了解,實施脂肪抽吸應(yīng)遵循“少量多次”的原則。抽吸部位少,創(chuàng)傷就小,恢復(fù)快,痛苦少,不需要全身麻醉,門診即可進行。反之,大面積脂肪抽吸的創(chuàng)傷大,痛苦大,恢復(fù)慢,且需要大量使用麻醉藥品,增加發(fā)生麻醉意外的風(fēng)險。另外,大面積脂肪抽吸對醫(yī)生而言是個勞動強度很高的工作,容易疲勞,即使不出現(xiàn)生命安全問題,也會因疲勞導(dǎo)致抽吸精確度降低,進而影響手術(shù)效果。一般地說,一次抽吸不宜超過4個部位。但凡宣稱能大量抽吸脂肪、抽吸部位不限的醫(yī)療機構(gòu),較好不可信。3、并非所有部位的脂肪都能吸人體的某些部位是不能進行吸脂的,如小腿前外側(cè)、前臂。這些部位以肌肉為主,脂肪量少,即使做了脂肪抽吸,效果也不會好,且容易導(dǎo)致神經(jīng)、血管損傷。另外,人體還有一些部位是必須謹(jǐn)慎進行吸脂的,如顏面部及小腿。操作不慎或經(jīng)驗不足,很容易導(dǎo)致這些部位發(fā)生

  • A:

    賈德淵 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都一美醫(yī)療美容醫(yī)院

    如今整形越來越受到人們的認(rèn)可,所以很多女性會通過整形來讓自己變得更美,胖的女性可能會選擇做抽脂手術(shù),抽脂減肥腿部就是比較受歡迎的一個項目。我們都知道腿部的脂肪是非常難減掉的,面對那里的贅肉,很多人都不知道要怎么辦,隨著抽脂減肥腿部項目的出現(xiàn),有些人會選擇通過它來擁有苗條雙腿,可是有些人會提出疑問,做這個手術(shù)難道就沒有什么危害嗎?抽脂減肥腿部后,皮膚會出現(xiàn)松弛的情況。雖然如此,但是也不用擔(dān)心因為四十歲的人,他們的皮膚有很好的彈性,并且彈性這個方面的表現(xiàn)會得到皮膚的慢慢調(diào)節(jié)與修復(fù),因此四十歲之內(nèi)做抽脂減肥腿部的人不用擔(dān)心術(shù)后的松弛不會消失。不過我們也要知道,人的年紀(jì)越大,或者是肥胖程度嚴(yán)重的人,他們皮膚的彈性就會沒有那么好了,所以為了預(yù)防出現(xiàn)難看的松弛現(xiàn)象,在抽脂減肥腿部之后可以做一個拉皮手術(shù),讓皮膚不再松弛。雖然抽脂減肥腿部可以讓腿部瘦下來,但是并不是每個人都可以做這項手術(shù),那些體質(zhì)不好或者內(nèi)臟器官承受能力差的人,在做抽脂減肥腿部手術(shù)的時候就要比其他人還要小心。因為這兩種類型的人雖然體質(zhì)上面不好,但是從外面看并不會看出患有什么明顯的疾病,在術(shù)前檢查的時候可能就檢查不到,要是這個時候沒有提前告訴醫(yī)生的話醫(yī)生在做手術(shù)時候的一個疏忽大意,就有可能導(dǎo)致其他的病癥。因此在做抽脂減肥腿部手術(shù)之前要把自己的詳細(xì)情況告訴醫(yī)生,并且要到正規(guī)的醫(yī)院做抽脂減肥腿部手術(shù)。

  • A:

    陶世先 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院整形美容與頜面外科

    由于手術(shù)部位創(chuàng)口僅有小于1mm的針刺傷。瘦圍度采用微創(chuàng)注射技術(shù),從而減小了全身麻醉手術(shù)的風(fēng)險,是完完全全的安全無創(chuàng)塑身方案,不需要進行全身麻醉,不開刀、不抽脂,免除了患者手術(shù)時的痛苦、術(shù)后的皮膚凹凸不平和各種并發(fā)癥較新的一種注射溶脂方法是瘦圍度,是一種安全的減肥方式

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