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您好,減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合,需要時間的堅持,不是說練哪里就能減哪里的,那些吹噓什么什么能很快減下來的,都是靠不住的,即使瘦下來,也容易反彈,唯有鍛煉才是比較可靠的。首先有氧運動1、跑步:每天3000米不能少于這個數(shù),(跑步完,走也得走完)速度適當快點,但是得在自己的承受范圍內(nèi),剛剛開始可以慢點,以后慢慢加強,或是距離更長,或速度更快。(一般得保證時間在30分鐘以上,因為20分鐘往后開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右)跑完和跑的過程中可以少量喝水,切不可大口喝,跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步,跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質(zhì),為
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Q:已解決3個回答哪些吸脂減肥的方法最為有效?
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Q:已解決4個回答大腿吸脂減肥術(shù)部位有哪些呢?
其它問答
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A:
魏恒 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 遂寧陽光麗人整形美容醫(yī)院
做了吸脂瘦腰減肥手術(shù)之后做好護理會讓手術(shù)效果更加的理想,手術(shù)之后要穿戴緊身彈力服裝,這樣有助于術(shù)后的塑形,術(shù)后還要避免手術(shù)部位被水沾到,飲食方面宜吃清淡的食物,不能夠吃辛辣刺激的食物。
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A:
劉光晶 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津市第一中心醫(yī)院整形與燒傷科
你好,只要你選擇正規(guī)的醫(yī)院進行,是不會有傷害的。當然,吸脂減肥也是有一定的適合人群,有三類人不宜做吸脂減肥。像患有心臟病、高血壓、糖尿病及血液功能障礙的肥胖人群;由于內(nèi)分泌過?;蚰撤N疾病引發(fā)的病態(tài)型肥胖者;18歲以下的兒童,身體發(fā)育還沒有完善,體內(nèi)脂肪數(shù)目還沒恒定,如果盲目吸脂,不僅容易反彈,還會破壞兒童的生長周期,危害健康。吸脂減肥前一定要了解相關(guān)的內(nèi)容,盲目進行吸脂減肥不但達不到預期的效果還會危害身體健康。
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A:
趙小兵 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢華美整形醫(yī)院口腔美容
你好,減肥瘦身是一個經(jīng)久不衰的話題?,F(xiàn)在朋友們對吸脂減肥效果是比較滿意的,吸脂減肥的出現(xiàn)解決了廣大女性朋友們的減肥困難。由于吸脂減肥不像一般的減肥方法那樣,或是須要長的堅持,不能中斷,或是效果有限,在好不頻繁成功了之后又出現(xiàn)反彈,前功盡棄。所以吸脂減肥是一種盡人意的減肥瘦身方法,但是做吸脂減肥還是要選擇正規(guī)的美容機構(gòu)進行,效果更盡人意。吸脂減肥是用物理的方法,抽掉周圍多出的脂肪細胞,而人體細胞的生長一般來講在成年完成,此后人體的脂肪細胞一般不再分裂生長,因此成年往后的人選用吸脂減肥的效果是很好的。吸脂減肥可以在比較短的內(nèi)起著徹底去除脂肪的目的,效果明顯,見效迅速,并且長久不會反彈,假如在正規(guī)的美容機構(gòu)進行手術(shù),就可以保證手術(shù)的完好性,不會對身體造成不良的影響。吸脂減肥手術(shù)四大優(yōu)勢:一、吸脂減肥徹底吸脂減肥經(jīng)過中,吸脂針管會經(jīng)過脂肪細胞層很多次,抽脂針管經(jīng)過的部位在手術(shù)后疤痕組織化而在脂肪細胞層間形成牢固的網(wǎng)膜,就算肥胖,脂肪細胞的體積也受限止。因此,剩余的脂肪細胞的體積增大就遭到了限制,不會再胖回到以前的樣子。二、吸脂減肥效果好注重使用技術(shù)保留少量脂肪,使術(shù)后皮膚保持彈性和細膩光滑。強調(diào)藝術(shù)和手術(shù)融合,根據(jù)不同人體特征塑造個性之美和自然之美。三、吸脂不留痕吸脂手法萬分精確,可以做到深、淺層脂肪同時抽吸,并精準控制吸脂部位的抽吸量,而在吸脂經(jīng)過中,進針部位隱蔽,一個針眼即可實現(xiàn)大面積吸脂,減肥經(jīng)過更輕松,術(shù)后不留任何痕跡。四、吸脂減肥不反彈通過減少脂肪細胞數(shù)量,精準雕塑瘦身部位,術(shù)后脂肪回收徹底,減肥效果終身不反彈,較好是完好無憂的懶人減肥法,真正實現(xiàn)了求美者想瘦哪就瘦哪的愿望。
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A:
蘭洪明 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶德藝阿藍整形醫(yī)療美容門診部
你好,愛美的女性朋友都渴望咱們苗條,往往被個別地方影響了美觀,大腿吸脂手術(shù)就是利用脂肪細胞無再生能力的特點而打造的,而應用吸脂減肥,物理性的去掉了多數(shù)脂肪細胞,從而起到瘦身的效果。由于抽脂后體內(nèi)脂肪細胞數(shù)目大幅度減少,局部只剩下少量的脂肪細胞且其又無再生能力,因此抽過脂的部位再不會反彈回原來的肥胖情況了,大腿吸脂手術(shù)后是不會再次發(fā)生發(fā)彈的。
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A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京航天總醫(yī)院整形美容科
皮下脂肪的功能與身體中的其余系統(tǒng)全無直接關(guān)系,不會因為抽吸了局部的一些脂肪,而造成其余系統(tǒng)的功能障礙。當然全無被抽吸脂肪的部位,也不會因其余部位抽吸脂肪而減少脂肪的。抽脂減肥手術(shù)是對正常組織的一種創(chuàng)傷,人們利用這種創(chuàng)傷作為代價,去換取擁有體形優(yōu)美的目的。由于手術(shù)創(chuàng)傷,在手術(shù)后局部會有些滲血,肌膚可能出現(xiàn)后面情況:1)青紫:一般7~15天后消失;2)發(fā)紅、感覺麻木:約20-30天后消失;3)硬結(jié):位于皮下,外觀不能察覺,觸之可連成硬塊,約90-180天消散。