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減肥注意事項(xiàng)有哪些呢

我現(xiàn)在正在努力的減肥,那我在減肥期間,就飲食而言,我有什么需要注意的?
減肥
最佳回復(fù)

你好,很高興回答你問題,根據(jù)你的描述你是想通過運(yùn)動減肥,建議你多吃水果蔬菜,多吃高蛋白實(shí)物,減少過油食品的攝入,減少主食攝入,減肥的良好方法就是控制飲食,和堅(jiān)持運(yùn)動。建議飲食宜清淡,吃飯七八分飽,避免過分油膩的食物。并堅(jiān)持每天定時(shí)定量定強(qiáng)度的去運(yùn)動。

2020/11/26 15:40:31 回復(fù)

其它問答

  • A:

    楊雷鈞 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津市東麗醫(yī)院整形外科

    病情分析:您好,根據(jù)你陳述的情況,如果局部肥胖,是可以采取吸脂來治療的。指導(dǎo)意見:吸脂過后肯定要注意,首先是防止創(chuàng)面感染,其次是過后也要積極的參加體育鍛煉,控制你的食欲。

  • A:

    吳垠 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶鉑生醫(yī)療整形美容醫(yī)院

    臀部減肥手術(shù)之后需要注意加強(qiáng)對手術(shù)部位的防護(hù),避免常采用坐立姿勢,手術(shù)部位受到外力碰撞擠壓,多注意休息,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,在飲食上以清淡的口味為主,忌煙忌酒,忌辛辣刺激性食物,按照醫(yī)生要求穿戴彈力繃帶。

  • A:

    封新星 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 西安晶膚皮膚

    腹部吸脂減肥術(shù)一般是采用局部麻醉的方法進(jìn)行的,雖然它只是針對局部的一種減肥手術(shù),但是在術(shù)后一周內(nèi)都需要好好休息,避免進(jìn)行體力勞動,以免腹部因?yàn)橛昧Χ霈F(xiàn)滲液或者其他不適。千萬不要在剛剛做完吸脂手術(shù)以后就進(jìn)行重體力勞動,如果比較終因此出現(xiàn)了術(shù)后并發(fā)癥想必是非常不值得的事情。

  • A:

    嚴(yán)健頻 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 溫州星范整形美容

    做吸脂減肥手術(shù)之前要做一個(gè)身體檢查,確保自身身體健康,沒有患上重大的疾病以及傳染疾病和其他炎癥,此外愛美者還需對手術(shù)有一個(gè)全面的了解,手術(shù)的時(shí)候選擇技術(shù)專業(yè)的醫(yī)生來做,術(shù)后注意多休息,避免做劇烈的運(yùn)動,也不能讓手術(shù)部位沾到水。

  • A:

    艾租林 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 自貢華西友好醫(yī)院

    做完抽脂手術(shù)后一定要注意傷口部位的護(hù)理,主要目的是防止這個(gè)部位出現(xiàn)感染的情況,比如盡量保持抽脂部位的清潔衛(wèi)生,定期對該部位進(jìn)行消毒,并且傷口避免接觸水或者風(fēng)吹日曬,因?yàn)檫@些行為都是有可能導(dǎo)致傷口部位出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象,這對于后期的恢復(fù)是非常不利的。

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