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乳房下垂,要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作,這有可能導致乳房下垂.但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動,因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,還能很好鍛煉胸肌.在瑜伽動作里,有一個經(jīng)典的“挺”胸動作,叫作固肩式.它可以消除手臂的贅肉,同時還可以防止乳房下垂.跪坐在墊子上,腰部挺直.雙手放在身體兩側(cè).吸氣,吸氣的同時雙手放在頭的后方,并且十指互扣.手肘盡量左右打開,擴胸,同時做深呼吸.吸氣,同時把雙手移動向左側(cè),同時右手上,左手下.然后吐氣,吐氣的時候左手用力往下拉右手.停留5秒,做深呼吸.換對側(cè)做幾次.除了運動,按摩讓乳房美麗,飲食也很重要.可多吃些卷心菜,花菜,以及含蛋白質(zhì)豐富的奶制品,瘦肉,蛋類,豆制品等.此外,動物臟器,魚,蛋,綠豆芽,新鮮水果豐富含維生素B,這是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發(fā)育,使乳房逐漸隆起變得豐滿.此外,要增加乳房彈性避免下垂,要注意姿勢,走路時背部挺直,乳房自然會挺起；坐立時也應(yīng)該挺胸抬頭；睡眠時采用仰臥位或側(cè)臥位,不要俯臥.多做些深呼吸,也能使胸部得到充分發(fā)育.合適的胸罩,襯托到合適的位置,以減少地心引力的作用,減少
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Q:已解決3個回答深圳乳房下垂矯正方法哪個治療效果更好?
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Q:已解決4個回答深圳乳房下垂矯正方法哪個治療效果更好？
其它問答
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A:
李萬同 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 沈陽軍區(qū)總醫(yī)院燒傷整形醫(yī)院
你好，乳房下垂的乳房整形方法有單純垂乳上提術(shù)、垂乳上提加乳房縮小整形術(shù)、垂乳上提加隆乳術(shù)、皮下乳房切除、乳頭乳暈上提隆乳術(shù)等。沒有什么風險。建議到正規(guī)醫(yī)院手術(shù)。
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A:
李永榮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 四川華美紫馨醫(yī)學美容醫(yī)院
乳房下垂需要做個乳房整形。女性哺乳后乳房下垂是一種比較常見的問題，可以通過乳房整形手術(shù)進行矯正，手術(shù)可治療不同程度的乳房下垂，能夠為乳頭設(shè)置新的提升位置，讓乳房堅挺，有單純垂乳上提術(shù)、垂乳上提加乳房縮小整形術(shù)、垂乳上提加隆乳術(shù)、皮下乳房切除、乳頭乳暈上提隆乳術(shù)等。沒有什么風險。
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Q:A:
劉顏顏 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳瑞芙臣整形醫(yī)療美容門診部
你好，豐胸建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應(yīng)該交替進行促進血液循環(huán)，目前可以采取按摩及多吃有營養(yǎng)的食物，含膠原蛋白高的食物來改善。
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A:
張艷 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 濮陽李長順醫(yī)療美容診所
矯正乳房下垂整形手術(shù)方法有何種1、乳房塑形隆乳矯正術(shù)：適用于乳房下垂伴乳房體積小于200ml者，既能矯正下垂的乳房，又能擴大乳房體積，塑造外形認可、位置正常的完好乳房，明顯改善體態(tài)曲線。2、乳房塑形懸吊術(shù)：下垂的乳房體積在正常范圍內(nèi)者，下垂的矯正，除矯正乳頭乳暈的位置外，尚需要將乳房腺體形成半球形，并懸吊固定乳房上極。乳房體積小于200ml者，可同時行隆乳術(shù)以加強糾正。
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A:
劉成勝 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 中國人民解放軍第四五七醫(yī)院（軍立總醫(yī)院、空軍醫(yī)院）
乳房下垂可以采取脂肪豐胸，假體豐胸、乳房懸吊術(shù)的途徑改善，針對下垂不同程度采取的途徑也不太。您目前乳房胸部基礎(chǔ)是多大呢？食指中指無名指并攏放在乳房根部蓋過幾根手指呢？這樣便于判斷您乳房下垂的嚴重程度。方便的話可以直接
