李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都市西區(qū)醫(yī)院整形美容科

你好，去除腿毛有許多種比較有效的手術(shù)手段，比如說(shuō)激光脫毛，冰點(diǎn)脫毛，光子脫毛等，但是要根據(jù)自身的情況，選擇比較合適女性朋友的手術(shù)措施。

李書(shū)海 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都軍康皮膚醫(yī)療美容

選用激光脫毛是比較有效,比較方便,而且比較長(zhǎng)久的脫毛方法。用激光進(jìn)行脫毛而且還不會(huì)留下疤痕。想用激光進(jìn)行脫毛的患者,解析去正規(guī)的美容中心,千萬(wàn)不要為了圖省錢(qián)在一些小美容中心,因?yàn)樾∶廊葜行牡拿撁Ч蝗缫恍┱?guī)的大美容中心。

汪海峰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 濟(jì)南儷美醫(yī)療美容診所

健身球小腿間隙循環(huán)訓(xùn)練法就是把需要鍛煉的部分安排一些恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作,把這些動(dòng)作按一點(diǎn)順序編排起來(lái),不分組,選擇循環(huán)訓(xùn)練,可根據(jù)情況分為1-3或者任何循環(huán),每個(gè)循環(huán)間確定休息時(shí)期,一般為1-3分鐘選擇輕重量多次數(shù)。這種訓(xùn)練的主要作用是減縮表面和肌纖維中無(wú)用的脂肪,起到減小緯度的目的。第三種就是有氧訓(xùn)練,應(yīng)該說(shuō)有氧訓(xùn)練是比較根本比較主要的訓(xùn)練手段,不管是減脂肪還是減肌肉,但是,減肌肉和減脂肪的有氧訓(xùn)練又應(yīng)該有所不同。一般減脂肪的有氧運(yùn)動(dòng),都是要求中低強(qiáng)度,持續(xù)時(shí)期30--60分鐘的運(yùn)動(dòng)。而減肌肉型腿部的有氧運(yùn)動(dòng)還需要強(qiáng)調(diào)的是,盡量不做彈跳性的有氧運(yùn)動(dòng),而且持續(xù)的時(shí)期應(yīng)該更長(zhǎng),具體應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)安排,循序漸進(jìn)。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員基本都是比較消瘦的,這就是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期進(jìn)行超長(zhǎng)時(shí)期有氧運(yùn)動(dòng)的原因,不少仙子們不防借鑒長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練,所以,要減去肌肉的方法,超長(zhǎng)時(shí)期的有氧運(yùn)動(dòng)該是良好的方法

沈曉海 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南京嘉華整形醫(yī)療美容診所

肌肉多的話，只能減少運(yùn)動(dòng)量，全無(wú)其他好辦法，小心不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，多次長(zhǎng)肌肉

蕭慶昌 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 四川西嬋整形美容醫(yī)院

目前脫毛的方法大致有這些：激光脫毛、光子脫毛、冰點(diǎn)脫毛、e光脫毛等等，選擇脫毛的手段要根據(jù)美女們的情況來(lái)決定，渴望能夠幫到你。