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晚飯后半小時(shí)，讓整個(gè)身體背向著緊貼墻壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面，剛開(kāi)始可以?shī)A著紙片，以紙片不會(huì)掉下來(lái)為準(zhǔn)。平常走路和站立時(shí)，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實(shí)。按摩比較常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促進(jìn)血液循環(huán)并促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，讓代謝廢物排出體外，還能幫助改善便秘。
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Q:已解決2個(gè)回答請(qǐng)問(wèn)，運(yùn)動(dòng)減肚子的話多久可以看到成效啊？
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Q:已解決2個(gè)回答做什么運(yùn)動(dòng)可以減肚子？
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Q:已解決2個(gè)回答你好醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)一下用什么方法減肚子才最有效果??？
其它問(wèn)答
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A:
李繼華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都米亞整形醫(yī)療美容門診部
你好，肚子上有肉塊的解決方法比較多，比較快速的方法就是抽脂減肥，安全無(wú)痛，副作用小，見(jiàn)效快，也可以打溶脂針來(lái)瘦肚子，效果也比較顯著。與此同時(shí)，良好改善自己的飲食，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦肚子也是有好處的。
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Q:A:
吳一 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶美禪整形美容醫(yī)院
你好，術(shù)后近期不要吃帶有刺激性的食物。術(shù)后盡量減少活動(dòng)，防止手術(shù)部位發(fā)生碰撞。術(shù)后不可用手碰觸手術(shù)切口，并避免切口沾水。平時(shí)飲食要清淡，多休息！
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A:
葉麗萍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海華美整形醫(yī)療美容醫(yī)院
你好，妊娠紋主要是妊娠期腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋指導(dǎo)意見(jiàn)：按摩(1)腹部按摩：以肚臍為起點(diǎn)，以順時(shí)針?lè)较虿粩喈?huà)圈，畫(huà)圈時(shí)應(yīng)由小至大，由內(nèi)向外擴(kuò)散。增加腹部皮膚的延展性。(2)臂部按摩：涂抹時(shí)，將雙手放在臂部下方，用手腕的力量由下往上，由內(nèi)至外輕輕按摩即可。(3)大腿按摩：以膝蓋為起點(diǎn)，由后側(cè)往上推向髖部十次。(4)乳房按摩：以乳溝為起，用指腹由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。(5)背部按摩：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)推，協(xié)助增加腹部皮膚的延展性。每次大概花10-15分鐘按摩。原則上每天兩次使用美姿秀，是可以達(dá)到輕松去紋。
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A:
蘇陽(yáng) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 邢臺(tái)市人民醫(yī)院燒傷整形美容科
你好，妊娠紋是比較難去除的，局部按摩！可以選擇去妊娠紋的產(chǎn)品，如美腹邦，美姿秀等等！可以通過(guò)醫(yī)學(xué)美容的手段淡化妊娠紋！建議，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含維生素C的食物，補(bǔ)充膠原蛋白！以及牛奶及其制品。適當(dāng)鍛煉身體！保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。
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A:
曹士華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無(wú)憂
吸脂減肥就是利用一類負(fù)壓真空吸引器(0.5-l.0大氣壓)與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過(guò)皮膚組織的小切口滲入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。
