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如果長了痘痘之后，那么就是如何讓痘痘消除了，消除痘痘的方法有很多，但每個人體質(zhì)不一，那么適合的方法肯定也是不一樣的。但是對于食療來說，我們不一定真的就能讓痘痘直接消除，但至少可以預(yù)防痘痘的發(fā)生。 那我們應(yīng)該吃什么才能減少痘痘的生長呢？ 首先，多吃含維生素豐富的食物。維生素能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。 其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。 再次，多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。 四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。 五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。 六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
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Q:已解決3個回答祛痘一般都用哪些方法？
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Q:已解決3個回答有哪些是祛痘常用的方法？
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Q:已解決3個回答祛痘的最好的方法有哪些
其它問答
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Q:A:
王洋 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長春中妍整形美容醫(yī)院
痤瘡(青春痘)是一種毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)的慢性炎癥性疾病，患者應(yīng)做到不吸煙，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通暢，局部護(hù)理方面尤其要注意不要擠壓皮疹，注意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的香皂，干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。
應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。
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A:
曹仁昌 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶潘多拉整形醫(yī)療美容
臉上起了很多痘痘是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的癥狀，內(nèi)分泌失調(diào)體內(nèi)激素分泌過剩導(dǎo)致皮脂腺分泌油脂過多堵塞毛囊。因為毛囊堵塞，所以出現(xiàn)痘痘癥狀，出現(xiàn)痘痘癥狀，要做到忌辛辣刺激海鮮燒烤，飲食清淡，多吃水果蔬菜，避免熬夜。同時配合涼血解毒，抑制油脂分泌的藥物。口服阿奇霉素片，大敗毒膠囊，涼血解毒顆粒，外用克林霉素甲硝唑搽劑，百多邦軟膏。過氧苯甲酰胺凝膠。配合清熱解毒涼血的中藥湯劑可以改善。同時也可以采用霧化治療的方法。
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Q:A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無憂
病情分析：這位朋友，對于你說的這種現(xiàn)象，你首先要分清是粉刺，還是脂肪堆積形成的顆粒指導(dǎo)意見：建議你還是去正規(guī)醫(yī)院的皮膚科，讓醫(yī)生鑒別診斷一下。平時要注意保持面部清潔，不要用刺激性強(qiáng)的肥皂洗臉，保持心情舒暢，清淡飲食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣等刺激性食物。
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A:
朱冠峰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳金麗醫(yī)療美容
你好。紅色痘印是暫時性疤痕，可以用激光，脈沖，射頻等去痘印方法予以去除。如果不嚴(yán)重，做好皮膚護(hù)理，也會自行消失。皮膚保養(yǎng)時，主要少曬太陽，多吃水果蔬菜，多補(bǔ)充水分和維生素，少吃辛辣。
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Q:A:
劉潔 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都正廣興醫(yī)療美容醫(yī)院
通過你年紀(jì)來看的話，你的年紀(jì)并不大，內(nèi)分泌還處于穩(wěn)定情況。像這種情況的話，還是要保持正常的生活規(guī)律。千萬不能喝酒，不能熬夜，要以清淡的吃飯為主。
