李傳寶 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 桂林美萊整形醫(yī)學美容醫(yī)院

一、冷熱水沖洗腿部每天洗澡的時候，用冷水和熱水交替沖洗腿部，不僅可以強化腿部血管肌肉還可以加快腿部血液循環(huán)，對于腿部浮腫有特別好的效果，消浮腫的效果很捧哦，還可以使腿部的肉肉變緊實。二、每天刮

尚小菁 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 沈陽顏悅醫(yī)療整形美容機構（彩塔街店）

瘦腿針是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法，它的效果十分顯著，在注射幾天后就能看到小腿肌肉整天比整天縮小的效果，一般來說瘦腿針的效果可以持續(xù)半年以上，而且瘦腿過程中沒有任何手術創(chuàng)傷，治療后恢復的也很快。但是需要注意的是，瘦腿針只針對肌肉太發(fā)達的小腿有效，如果是脂肪的原因采用瘦腿針就達不到效果了。

劉琦 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢華美整形醫(yī)院口腔美容

瘦腿針是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法，它的效果十分顯著，在注射幾天后就能看到小腿肌肉整天比整天縮小的效果，一般來說瘦腿針的效果可以持續(xù)半年以上，而且瘦腿過程中沒有任何手術創(chuàng)傷，治療后恢復的也很快。但是需要注意的是，瘦腿針只針對肌肉太發(fā)達的小腿有效，如果是脂肪的原因采用瘦腿針就達不到效果了。

方彬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 哈爾濱優(yōu)漾整形醫(yī)療美容門診部

剛進行瘦腿針治療需要在家靜養(yǎng)休息，讓腿部逐漸均勻吸收瘦腿針成分。剛治療后的短期限里，求美者需要適當慢走或輕微腿部鍛煉來使腿部逐漸適應，需要等腿部組織完全恢復后才能進行適當跑步鍛煉運動。同時，求美者還要弄好腿部的護理工作，這樣不僅能加快腿部組織的恢復，還能維持好的瘦腿效果。當然，求美者短期限之內可能會因為瘦腿針的作用，腿部力量有所減弱，但是在一定期限之后，腿部的功能便可以恢復正常。值得明白的是，進行了瘦腿針的治療之后，求美者需要節(jié)制大家的體育運動。因為在腿部肌肉恢復到正常的程度之后，假使求美者依然做太多的體育運動，還是有可能造成腿部肌肉和整體外觀的再次比例失調。

鄧文舉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南京安臻美醫(yī)療整形美容

botox注射瘦小腿即注射肉毒素使小腿變細，注射肉毒素也是較新的非手術瘦小腿治療方法，它是利用抑制乙醯膽堿的神經(jīng)傳導物質釋放，抑制肌肉收縮，達到腓腸肌萎縮的效果，可使小腿肌肉不發(fā)達，利用“失用性萎縮”的原理，使肌肉體積縮小。采用注射肉毒素的方法瘦小腿適合小腿肌肉發(fā)達的人，對小腿脂肪過多的人無效。