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給自己制定一個(gè)良好的起居計(jì)劃，堅(jiān)持每天早上起床前和晚上睡覺(jué)前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個(gè)月后即會(huì)出現(xiàn)明顯效果。比較簡(jiǎn)單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周?chē)蛉轭^旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針?lè)较?，后逆時(shí)針?lè)较颍钡饺榉科つw有微紅。用雙手手指，包住整個(gè)乳房，按壓周?chē)M織，每次停留3秒鐘。雙手張開(kāi)，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。
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其它問(wèn)答
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A:
李芳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州芳藝醫(yī)療美容
無(wú)痕豐胸手術(shù)適合的人群主要包括：胸部?jī)蓚?cè)大小不對(duì)稱的求美者。對(duì)假體豐胸有恐懼心理的求美者。對(duì)假體材料有排異反應(yīng)的求美者。胸部有輕度下垂癥狀的求美者。想通過(guò)手術(shù)的方法，讓自己的胸部變得更加挺拔的求美者。
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A:
陳念 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 市南田蓓醫(yī)療美容診所
豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個(gè)人女性魅力而針對(duì)乳房進(jìn)行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對(duì)胸部的形狀進(jìn)行塑造。常見(jiàn)的豐胸方法有：食物豐胸，即通過(guò)調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進(jìn)行豐胸；手術(shù)豐胸，對(duì)胸部填充硅膠等制品達(dá)到豐胸目的，隆胸手術(shù)需要切出傷口以放入填塞物，這個(gè)傷口當(dāng)然要隱蔽，避免被人發(fā)現(xiàn)。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術(shù)的開(kāi)刀地方。
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A:
劉用淼 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 東湖邦林醫(yī)療美容門(mén)診部
抽脂豐胸效果一般是可以保持長(zhǎng)久的，因?yàn)樨S胸取材于自己身體，而且會(huì)篩選活性比較強(qiáng)的脂肪填充，可以使脂肪注射到胸部后很好的相容，另外脂肪的存活率比較高，吸收率比較低，所以維持時(shí)間長(zhǎng)久。
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A:
陳學(xué)鵬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院
乳房整形是常見(jiàn)的整形手術(shù)，手術(shù)的方式和填充物有所不同，造成的乳房手術(shù)危險(xiǎn)性和美感也不同，乳房手術(shù)后容易出現(xiàn)以下幾點(diǎn)危害，乳房位置的變動(dòng)，乳房變硬，出現(xiàn)包膜攣縮等。建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行乳房整形手術(shù)。
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A:
盧書(shū)才 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京朝陽(yáng)佳美口腔（朝陽(yáng)大悅城店）
根據(jù)你的描述，自體脂肪注射隆胸后因?yàn)閬?lái)自自體組織、不會(huì)出現(xiàn)排異現(xiàn)象，風(fēng)險(xiǎn)較小。術(shù)后盡可能減少活動(dòng)，以利于恢復(fù)及消腫，但不用臥床休息。睡覺(jué)的時(shí)候保持平躺睡姿，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止再按摩，避免壓榨影響到微血管長(zhǎng)入脂肪顆粒。要注意少吃辛辣刺激性食物，要注意觀察胸部注射的脂肪是否有疼痛、發(fā)炎、感染等情況。
