曹景敏 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 濟南曹博士整形美容醫(yī)院

健康指導(dǎo)：比較快可以吸脂或者瘦腿針。瘦腿的話，可以每天有意識做鍛煉雙下肢運動如快速高抬腿，跳繩，長跑、騎自行車等，在家可以仰臥做空蹬自行車動作或仰臥雙下肢伸直平抬90度，每次運動必須30分鐘以上才能消耗脂肪。剛開始會比較累，循序漸進。鍛煉的時間越長效果也越好。網(wǎng)上也有瘦腿按摩，你可以搜索一下，好嗎？鍛煉后腿部肌肉會變得緊致和有彈性，皮下脂肪會減少，這樣腿部就變得纖細了。鍛煉同時良好控制飲食，如果鍛煉瘦腿效果不好，18歲以后也可以通過注射瘦腿針來美腿。*^_^*

李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 衡水唯美醫(yī)療美容門診部

怎樣可以瘦腿和減肥1、具有精湛的技術(shù)該部位僅有淺層脂肪，結(jié)構(gòu)致密，掐持試驗不易判斷其厚度，抽吸困難，操作者必須具有豐富的臨床經(jīng)驗和精湛的技術(shù)，才能取得滿意的手術(shù)后效果;應(yīng)避免跟腱、隱靜脈、脛后動脈和神經(jīng)的損傷。2、環(huán)面抽吸皮膚要平整光滑，在腓腸肌開始變細處即小腿的中端，可采用弧形抽吸針管，垂直或傾斜于小腿的長軸，抽吸針管人路在脛骨旁，抽吸內(nèi)外兩側(cè)的皮下脂肪，內(nèi)側(cè)可略多抽吸，外側(cè)則輕度抽吸，以形成較為自然的形態(tài)3、手術(shù)后水腫較其他部位重，時間持續(xù)長，吸脂瘦小腿手術(shù)后應(yīng)立刻用彈力帶丈加壓包扎，抬高雙足，吸脂瘦小腿手術(shù)后幾天開始行走，可進行小腿按摩，以促進水腫的吸收

李亞平 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州二七森德口腔門診部

想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。指導(dǎo)意見：1，將大腿抬起與地面平行，抬腿的同時上半身保持挺直狀態(tài)，向上抬腿的時候雙腿用力，堅持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不動，上半身向左側(cè)傾斜，保持這個姿勢30秒。然后再向右側(cè)傾斜，同樣保持30秒。這個動作可以減去大腿外側(cè)的脂肪。當然采用醫(yī)美方式，比如瘦腿針或者吸脂都是很好的。

謝宇鋼 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津市第四醫(yī)院燒傷整形科

吸脂術(shù)是目前比較常應(yīng)用且效果可靠的大腿塑形減肥方法，其中電動負壓吸脂術(shù)創(chuàng)建于20世紀70年代，是較舊時的吸脂手段，它是用電動吸引器或?qū)Ｓ玫呢搲何瑱C，連接吸脂導(dǎo)管和金屬管，通過皮膚組織小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用電動負壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪抽吸到體外，以起到減肥和塑形的目的。電動負壓吸脂術(shù)操作費時費力，損傷較大，疼痛較明顯，但吸出的脂肪經(jīng)過純化后可以做新一輪利用。

張琳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 惠州元辰整形醫(yī)療美容醫(yī)院

做吸脂瘦腿手術(shù)一般需要1~2周左右才會消腫。具體的消腫時間并不固定，因為和個人手術(shù)部位受到的創(chuàng)傷大小有關(guān)，受到的創(chuàng)傷越大，恢復(fù)的受到會越慢，需要的消腫時間也就會長一些；另外個人體質(zhì)情況也會影響到具體的消腫時間。