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你好,根據(jù)你的簡(jiǎn)要描述,你在這種情況下的鍛煉方法已經(jīng)考慮到了上肢.想鍛煉腹肌可以做仰臥起坐鍛煉下肢,深蹲深蹲都可以.整天正常吃三餐就好.
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Q:已解決1個(gè)回答產(chǎn)后肚子如何恢復(fù)得快？
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Q:已解決1個(gè)回答如何停止肚子塌陷引流？
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Q:已解決2個(gè)回答咨詢一下大家，請(qǐng)問如何減肚子最有效果？
其它問答
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Q:A:
翁智勝 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院整形美容科
嘗試節(jié)食吧。 每頓吃七成飽就好。 晚餐要盡量早吃。 把飯量縮減。 睡覺前感到肚子有點(diǎn)空就好。 睡前做十個(gè)仰臥起坐?？梢詭椭亩亲由系闹?。
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Q:A:
趙雅雄 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州甄美醫(yī)療美容醫(yī)院
要達(dá)到很好的瘦肚子和瘦臀效果，推薦吸脂減肥，如定向吸脂手術(shù)等。其以獨(dú)創(chuàng)的吸脂技術(shù)，將水分子動(dòng)能精確地射向脂肪細(xì)胞，使指定部位的脂肪細(xì)胞均勻溶解，并將脂肪吸出，30分鐘輕松體驗(yàn)瘦腹瘦臀，術(shù)后皮膚平整、光滑、自然不留痕，且塑形效果持久、不易反彈。
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Q:
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A:
劉志剛 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連愛德麗格整形醫(yī)療美容門診部
瘦肚子術(shù)后護(hù)理：術(shù)后傷口部位應(yīng)穿專用彈力緊身衣。緊身衣可以幫助塑形，同時(shí)對(duì)于術(shù)后止血和減輕水腫也有很大作用。在術(shù)后一段時(shí)間內(nèi)傷口部位有皮膚感覺疼痛減退，是正常情況。術(shù)后盡早下地活動(dòng)，術(shù)后不影響飲食，可按以往的飲食習(xí)慣制定食譜，病人術(shù)后當(dāng)天即可參加工作。術(shù)后局部皮膚可有瘀血，屬正?，F(xiàn)象，約一周后能自然消退。
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A:
羅海軍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶好美整形醫(yī)療美容醫(yī)院
一般1-2個(gè)月會(huì)恢復(fù)。保持手術(shù)部位清潔干燥，不要撓抓、碰撞治療區(qū)皮膚，術(shù)后一周內(nèi)治療區(qū)皮膚不要暴露在陽光下，做好防曬工作，術(shù)后多喝白開水，排除其他飲品，不要吃辛辣、生冷刺激性食物。
