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你好，采取運(yùn)動(dòng)的方式來提臀，主要的方法是以單腿曲伸運(yùn)動(dòng)鍛煉大腿肌，以求提升臀部。具體步驟是確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠(yuǎn)離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會(huì)達(dá)不到效果甚至傷害腿部肌肉。雙手放于腰際，在上身挺直的情況下，進(jìn)行腿部的曲伸運(yùn)動(dòng)。彎曲時(shí)，中心必須放在前腳掌，別忘了保持直角，以5-10次為一個(gè)回合，每次做2-3個(gè)回合。
你好，提臀是可以通過整形手術(shù)來完成的，目前主要使用的方式是通過臀部吸脂來改善。提臀術(shù)的需求人群主要是年齡40歲以上，或多次分娩，脂肪堆積，皮膚松弛下垂者。在腫脹法吸除多余脂肪基礎(chǔ)上，根據(jù)脂肪堆積及皮膚松弛部位分別選擇臀部上外側(cè)，近靠大腿內(nèi)側(cè)根部或臀部下段V臀溝W切口，在去除多余脂肪同時(shí)，進(jìn)行臀肌肉等下墜組織的懸吊，去除多余皮膚，從而達(dá)到提臀的目的。吸脂提臀術(shù)后需要做好術(shù)后的護(hù)理工作，否則很容易出現(xiàn)無法達(dá)到手術(shù)的期望效果，并且一定要選擇正規(guī)的整形醫(yī)院，要保證手術(shù)的成功率與安全性。
提臀的運(yùn)動(dòng)就是對(duì)臀部的鍛煉。面向下俯臥，頭部輕松的放在手臂上，慢慢呼吸，同時(shí)抬起右腿，提到很高點(diǎn)停留數(shù)秒，然后慢慢放下，在抬腿時(shí)一定要注意足尖下壓，臀部不能離地，盡量讓腿伸直，讓自己感覺到臀部在你收緊。動(dòng)作重復(fù)多遍，左右腿更替，每天訓(xùn)練一次就可以。
我根據(jù)您的描述，您這種情況屬于臀部的肌肉松弛引起的上述情況，您這種情況要多做運(yùn)動(dòng)，多做些蹲起的運(yùn)動(dòng)，以及提肛的運(yùn)動(dòng)，快步走。
其它問答
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A:
陳江華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 株洲華美整形醫(yī)療美容門診部
射頻溶脂瘦臉長(zhǎng)久不長(zhǎng)脂肪嗎？我做完一次莎莎的溶... <1>射頻溶脂瘦臉長(zhǎng)久不長(zhǎng)脂肪嗎？我做完一次莎莎的溶脂刀項(xiàng)目感覺嘴角部分不該去除的脂肪給我做了感覺兩邊臉不對(duì)稱了因?yàn)槲蚁矚g有肉的臉只是光想去咬肌那里的肉，所以我想問問嘴角部分的脂肪還能長(zhǎng)回來嗎好害怕雖然不明顯但心理過不去有誰能解答嗎<2> 做了有多久了？是在正規(guī)的醫(yī)院做的嗎？
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A:
張秋云 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京邦定萬泉醫(yī)療美容
豐胸目前方法也較多，請(qǐng)到正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行治療，手術(shù)后的恢復(fù)效果和護(hù)理也會(huì)影響打掃整形隆胸手術(shù)的效果的問題。
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A:
毛輝 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳婕熹卡整形醫(yī)療美容門診部
比較有知名的美容整形醫(yī)院都是很好的，他們的醫(yī)療設(shè)備比較先進(jìn)，可以很好的幫你進(jìn)行手術(shù)。注意避光的同時(shí)多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，少吃辛辣油膩刺激性食物充足的睡眠和飲水對(duì)你會(huì)有幫助。
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Q:
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Q:A:
盧麗萍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海藝星整形美容醫(yī)院
上海豐臀提臀(臀整形)價(jià)格在16800--33800/次之間。價(jià)格高低與材料劑量、品牌、醫(yī)生技術(shù)、醫(yī)院知名度有一定的關(guān)系。建議選擇正規(guī)的醫(yī)院整形。
