曹景敏 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 濟(jì)南曹博士整形美容醫(yī)院

健康指導(dǎo)：比較快可以吸脂或者瘦腿針。瘦腿的話，可以每天有意識(shí)做鍛煉雙下肢運(yùn)動(dòng)如快速高抬腿，跳繩，長(zhǎng)跑、騎自行車等，在家可以仰臥做空蹬自行車動(dòng)作或仰臥雙下肢伸直平抬90度，每次運(yùn)動(dòng)必須30分鐘以上才能消耗脂肪。剛開始會(huì)比較累，循序漸進(jìn)。鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)效果也越好。網(wǎng)上也有瘦腿按摩，你可以搜索一下，好嗎？鍛煉后腿部肌肉會(huì)變得緊致和有彈性，皮下脂肪會(huì)減少，這樣腿部就變得纖細(xì)了。鍛煉同時(shí)良好控制飲食，如果鍛煉瘦腿效果不好，18歲以后也可以通過注射瘦腿針來美腿。*^_^*

李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 衡水唯美醫(yī)療美容門診部

怎樣可以瘦腿和減肥1、具有精湛的技術(shù)該部位僅有淺層脂肪，結(jié)構(gòu)致密，掐持試驗(yàn)不易判斷其厚度，抽吸困難，操作者必須具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和精湛的技術(shù)，才能取得滿意的手術(shù)后效果;應(yīng)避免跟腱、隱靜脈、脛后動(dòng)脈和神經(jīng)的損傷。2、環(huán)面抽吸皮膚要平整光滑，在腓腸肌開始變細(xì)處即小腿的中端，可采用弧形抽吸針管，垂直或傾斜于小腿的長(zhǎng)軸，抽吸針管人路在脛骨旁，抽吸內(nèi)外兩側(cè)的皮下脂肪，內(nèi)側(cè)可略多抽吸，外側(cè)則輕度抽吸，以形成較為自然的形態(tài)3、手術(shù)后水腫較其他部位重，時(shí)間持續(xù)長(zhǎng)，吸脂瘦小腿手術(shù)后應(yīng)立刻用彈力帶丈加壓包扎，抬高雙足，吸脂瘦小腿手術(shù)后幾天開始行走，可進(jìn)行小腿按摩，以促進(jìn)水腫的吸收

李亞平 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州二七森德口腔門診部

想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。指導(dǎo)意見：1，將大腿抬起與地面平行，抬腿的同時(shí)上半身保持挺直狀態(tài)，向上抬腿的時(shí)候雙腿用力，堅(jiān)持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不動(dòng)，上半身向左側(cè)傾斜，保持這個(gè)姿勢(shì)30秒。然后再向右側(cè)傾斜，同樣保持30秒。這個(gè)動(dòng)作可以減去大腿外側(cè)的脂肪。當(dāng)然采用醫(yī)美方式，比如瘦腿針或者吸脂都是很好的。

謝宇鋼 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津市第四醫(yī)院燒傷整形科

吸脂術(shù)是目前比較常應(yīng)用且效果可靠的大腿塑形減肥方法，其中電動(dòng)負(fù)壓吸脂術(shù)創(chuàng)建于20世紀(jì)70年代，是較舊時(shí)的吸脂手段，它是用電動(dòng)吸引器或?qū)Ｓ玫呢?fù)壓吸脂機(jī)，連接吸脂導(dǎo)管和金屬管，通過皮膚組織小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用電動(dòng)負(fù)壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪抽吸到體外，以起到減肥和塑形的目的。電動(dòng)負(fù)壓吸脂術(shù)操作費(fèi)時(shí)費(fèi)力，損傷較大，疼痛較明顯，但吸出的脂肪經(jīng)過純化后可以做新一輪利用。

王軍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 東營(yíng)勝利石油管理局勝利醫(yī)院整形科

吸脂減肥術(shù)的常見并發(fā)癥有血腫、皮膚組織瘀斑、皮膚組織感覺減退、皮膚組織皺褶及凹凸不平、創(chuàng)口感染、皮膚組織壞死、脂肪栓塞等。血腫多因術(shù)中扯斷較大血管，術(shù)后包扎時(shí)壓力不夠所致，一旦發(fā)現(xiàn)可局部穿刺抽出積液加壓包扎。;假若做了吸脂手術(shù)，可以在吸脂（抽脂)術(shù)后的康復(fù)塑形期內(nèi)，穿上加壓型專用的塑身褲，專用塑身褲可以很大程度地緩解手術(shù)部位疼痛、減少水腫發(fā)生率、改善手術(shù)部位的瘀青，(通過脂肪移位的原理)來給不協(xié)調(diào)的脂肪重新定型，讓其恢復(fù)正常的比例，重塑手術(shù)部位的脂肪組織，使之恢復(fù)平滑狀態(tài)，避免出現(xiàn)術(shù)后凹凸不平的“丘陵”現(xiàn)象。