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你好，很高興可以回答您的問(wèn)題！減肥時(shí)控制飲食中輸入的熱量是必須的。那么一些低熱量的零食就是抵抗饑餓和休閑的較好選擇了。哪些零食具有低熱量的特點(diǎn)呢?1.'海苔：海苔產(chǎn)生的熱量極低，還富含人體所需的微量元素、氨基酸等。能夠幫助控制飲食人群的酸堿平衡。是眾多零食中的首推選擇。2.雞肉絲。雞胸肉的熱量很低，很多健身的伙伴經(jīng)常吃雞胸肉。我們可以把雞胸肉做成雞肉絲，平時(shí)，吃一些，也不會(huì)長(zhǎng)肉肉。把雞胸肉煮熟，撕成絲，是我們?nèi)缓?，撒上一點(diǎn)胡椒粉，用干鍋炒出水分，涼涼即可。做法很簡(jiǎn)單，味道也很贊。每餐之間餓了就吃一些。每次，吃一手掌大小的量。3.櫻桃西紅柿/水果黃瓜。這兩種蔬菜的熱量都很低，也便于存放。餓了就吃
在減肥的磨煉和談判方面，開(kāi)始把零食和雜碎一起擋，合理搭配營(yíng)養(yǎng)，少吃高脂肪食物。用餐的任何時(shí)候都要有紀(jì)律(一日三餐都是每天點(diǎn)的，不是想吃的時(shí)候)。美女有天然的脂肪儲(chǔ)存系統(tǒng)，如果完全沒(méi)有紀(jì)律性，會(huì)越來(lái)越胖。爭(zhēng)取早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少(7-8分鐘就夠了)。
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其它問(wèn)答
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A:
李東山 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海歐華醫(yī)療美容
1、核心的智能激光脂肪追蹤工藝，可針對(duì)脂肪囤積部位進(jìn)行360度的立體定位，精確控制吸脂方位和數(shù)量。2、均勻吸脂，效果更完好。低能量激光，安心有保障。3、腰腹部吸脂減肥老實(shí)說(shuō)花一類(lèi)*就可以讓你的身形有個(gè)大改變，不影響日常工作生活。4、腰腹部吸脂減肥還可以緊膚。有效分解、減少人體各部位累贅的脂肪，減少脂肪較好數(shù)量，并抑制脂肪細(xì)胞增大，起到減肥作用，且不反彈。還能激活皮膚組織中的膠原蛋白和彈力蛋白，使肌膚變得更具彈性和光滑。
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A:
高丹 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 昆明市延安醫(yī)院杰西艾整形美容醫(yī)院
你好，減肥瘦身是一類(lèi)經(jīng)久不衰的話(huà)題?，F(xiàn)在朋友們對(duì)吸脂減肥效果是比較滿(mǎn)足的,吸脂減肥的出現(xiàn)解決了廣大姑娘的減肥困難。由于吸脂減肥不像一般的減肥方法那樣,或是須要長(zhǎng)的堅(jiān)持,不能中斷,或是效果有限,在好不隨意成功了之后又出現(xiàn)反彈,前功盡棄。所以吸脂減肥是一種肯定的減肥瘦身方法,但是做吸脂減肥還是要選擇正規(guī)的美容中心進(jìn)行,效果更滿(mǎn)足。吸脂減肥是用物理的方法,抽掉周?chē)^(guò)多的脂肪細(xì)胞,而人體細(xì)胞的生長(zhǎng)一般來(lái)講在成年完成,此后人體的脂肪細(xì)胞一般不再分裂生長(zhǎng),因此成年之后的人采取吸脂減肥的效果是很好的。吸脂減肥可以在比較短的內(nèi)具備徹底去除脂肪的目的,效果明顯,見(jiàn)效迅速,同時(shí)長(zhǎng)久不會(huì)反彈,如若在正規(guī)的美容中心進(jìn)行手術(shù),就可以保證手術(shù)的放心性,不會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。吸脂減肥手術(shù)四大優(yōu)勢(shì)：一、吸脂減肥徹底吸脂減肥流程中，吸脂針管會(huì)經(jīng)過(guò)脂肪細(xì)胞層很多次，抽脂針管經(jīng)過(guò)的部位在手術(shù)后疤痕組織化而在脂肪細(xì)胞層間形成牢固的網(wǎng)膜，就算肥胖，脂肪細(xì)胞的體積也受限止。因此，剩余的脂肪細(xì)胞的體積增大就經(jīng)受了限制，不會(huì)再胖回到以前的樣子。二、吸脂減肥效果好注重使用手法保留少量脂肪，使術(shù)后皮膚組織保持彈性和細(xì)膩光滑。強(qiáng)調(diào)藝術(shù)和手術(shù)融合，根據(jù)不同人體特征塑造個(gè)性之美和自然之美。三、吸脂不留痕吸脂手法相當(dāng)精確，可以做到深、淺層脂肪同時(shí)抽吸，并精準(zhǔn)控制吸脂部位的抽吸量，而在吸脂流程中，進(jìn)針部位隱蔽，一類(lèi)針眼即可實(shí)現(xiàn)大面積吸脂，減肥流程更輕松，術(shù)后不留任何痕跡。四、吸脂減肥不反彈通過(guò)減少脂肪細(xì)胞數(shù)量，精準(zhǔn)雕塑瘦身部位，術(shù)后脂肪回收徹底，減肥效果終身不反彈，較好是放心無(wú)憂(yōu)的懶人減肥法，真正實(shí)現(xiàn)了求美者想瘦哪就瘦哪的愿望。
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A:
林語(yǔ)堂 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 群英整形外科(臺(tái)北院所)
你好，首先你正值青年期。不建議應(yīng)用吸脂減肥，我建議你首先要從飲食上作出改變。建議您平時(shí)飲食要六分飽，要多吃一些蔬菜和水果，不要吃高脂的食物。必須增加體育鍛煉，實(shí)在不行，你可以報(bào)一個(gè)減肥班。
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A:
陳智勇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無(wú)憂(yōu)
你好，共振吸脂術(shù)后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚凹凸不平或不對(duì)稱(chēng)暫時(shí)性凹凸不平較的情況。經(jīng)加壓塑形半年后會(huì)改善。血清腫超聲吸脂術(shù)多見(jiàn)。在皮下較大的腔隙內(nèi)充滿(mǎn)了不凝的血清樣液體，易形成慢性血清腫。皮膚瘀斑術(shù)后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，1-2周可消，一般不需處理。
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A:
吳垠 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶鉑生醫(yī)療整形美容醫(yī)院
臀部減肥手術(shù)之后需要注意加強(qiáng)對(duì)手術(shù)部位的防護(hù)，避免常采用坐立姿勢(shì)，手術(shù)部位受到外力碰撞擠壓，多注意休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飲食上以清淡的口味為主，忌煙忌酒，忌辛辣刺激性食物，按照醫(yī)生要求穿戴彈力繃帶。
