美胸技法四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養(yǎng)產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養(yǎng)產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。豐胸的比較快按摩手法有哪些？四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。豐胸的比較快按摩手法有哪些？經期豐胸經期豐胸豐胸的黃金期是什么時候呢?又該如何在黃金期有效豐胸呢?趕快來看看吧!美麗鍛煉法：1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺。2、良好每晚臨睡前洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時針向上按摩15分鐘。美麗飲食經：女性經期豐胸，每個月經期過后，也是調養(yǎng)身體的較好時機哩!經期特別的生理特點和必要的保護措施，不得不注意。經期豐胸，以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經做準備!1、選擇能夠提供足夠鈣質的食物以及結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的豐隆會更加有效。2、多飲用牛奶，為促進乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。3、維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。5、富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。經期豐胸注意：1、心情愉快。生理期的乳房腫痛并不代表身體的健康出現異常，所以要保持愉快的心情，輕松度過生理期。2、搭配營養(yǎng)。處于經期的女性應該注重營養(yǎng)的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物，無論在何時合理搭配營養(yǎng)都是保證健康身體的必備條件。3、用藥慎重。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內分泌紊亂，用藥時需要慎重的，特殊的時期更是如此，應該依照醫(yī)生的指導服藥。4、配合胸部按摩。經期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助豐胸。在生理周期內，適當的按摩可以促進血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解緊張，有助于消除部分組織炎癥。

豐胸按摩豐胸是目前比較常見的一種方式，按摩手法一般有三種：1、經常的按摩豐胸，用雙手手指和中指將自己的兩側乳房從乳暈向上推動，每個方向按摩三十次左右，堅持一個月左右自然會變明顯的。2、豐胸按摩的方法比較簡單，將兩邊的乳房用中指和無名指的指腹揉捏，然后將雙手的兩側乳房從乳中部向兩側分別做提拉按摩。

你好，你這個年齡段豐胸還是要做手術的，按摩現在已經沒什么效果了。