在飲食上不要吃油膩油炸的辛辣刺激物，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不可以熬夜，多吃些補(bǔ)氣血的食物如黑米，大棗等，銀耳，百合，，等用些菊花，黃芪泡水服用，抗擊衰老的良好方法就是良好預(yù)防衰老的工作。生活中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并注意一些細(xì)節(jié)。比如你十五分鐘內(nèi)就可以到達(dá)上班的地點(diǎn)，良好不要駕車，而應(yīng)選擇步行或騎自行車。你上三樓就可到達(dá)目的地，良好不要坐電梯。晚上良好不要守著一堆小食品，看那些沒完沒了的電視連續(xù)劇，而應(yīng)該去健身。另外洗臉的時(shí)候避免從上往下用力，長(zhǎng)期以往會(huì)使你的眼角、臉部、嘴角肌膚下垂。涂抹化妝品時(shí)也應(yīng)該從下往上涂抹、輕拍。晚上不要再用任何化妝品，而且要卸妝、清洗徹底，讓你的皮膚充分呼吸和休息。#(l)潤(rùn)滑：蛋殼內(nèi)剩余的蛋清涂在臉上，15分鐘后洗凈，可使皮膚滋潤(rùn)光滑。(2)白嫩：①面部汗斑，堅(jiān)持用牙膏擦洗面部，每天早晚各一次，可使皮膚變得白嫩。②將西瓜皮切成條柬狀(以有殘存紅瓤為佳)，直接在臉部反復(fù)揉搓5分鐘左右，然后用清水洗臉，每周兩次，可保持皮膚細(xì)嫩潔白。(3)細(xì)膩：一個(gè)雞蛋、一湯匙牛奶、一匙蜂蜜混合后，敷在臉上和頸上，變硬后先用溫水，再用冷水清洗，可使皮膚細(xì)膩。(4)淡化雀斑：檸檬和黃瓜皮擦洗腿部，可使雀斑變淡。(5)縮小毛孔：用鹽和脫脂奶混合成糊狀，涂在毛孔變粗處，10分鐘后用溫水洗凈。l星期數(shù)次，毛孔會(huì)逐漸縮小。

有些女性擔(dān)心，不想開刀手術(shù)就不需要做了，其實(shí)，不需要開刀手術(shù)就可以，因?yàn)槭峭ㄟ^醫(yī)學(xué)微創(chuàng)技術(shù)做手術(shù)的，只需要通過縫合切口或者切開手術(shù)切口后，通過將縫線和其它縫合方法，形成新的皮瓣形成新的皮膚，從而達(dá)到除皺效果。在整形美容中，比較常見的就是這樣的注射除皺技術(shù)，這是一種非手術(shù)、注射的除皺方法。

吃飯時(shí)不要吃輕度油炸的辛辣刺激物。你應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。與其熬夜，不如多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如黑米、大棗、銀耳、百合等。并把一些菊花、黃芪泡在水里喝。對(duì)抗衰老的合適技能是防止衰老的合適職責(zé)。其實(shí)一定要養(yǎng)成***的習(xí)慣，注意幾個(gè)細(xì)節(jié)。比如，你可以在15分鐘內(nèi)到達(dá)下班位置。比較好不要開車，步行或騎自行車。你可以通過上到三樓到達(dá)你的目的地。你比較好不要乘電梯。晚上比較好不要守著一堆零食看那些沒完沒了的電視劇，而是去健身。另外，洗臉的時(shí)間可以防止你從上到下用力，會(huì)讓你的眼睛、臉、嘴角永遠(yuǎn)下垂。上妝的時(shí)候也要自下而上涂抹輕拍。晚上不要再用洗漱用品，然后卸妝徹底刷，讓你的皮膚組織充滿氣息，得到休息。#(l)光滑：將蛋殼中多余的蛋清涂抹在臉上，15分鐘后清洗干凈，可使皮膚組織光滑不油膩。(2)白嫩：臉上有汗斑，堅(jiān)持用牙膏擦洗面部，日比卡早晚各一次，可使皮膚組織顯得白嫩。將西瓜皮切成條狀(比較好有殘留的紅瓤)，立即在臉上來回按壓，前后各5分鐘，然后每周用清水洗臉兩次，保持皮膚組織的嫩滑純凈。(3)精：將一個(gè)雞蛋、一勺牛奶、一勺蜂蜜混合后，涂于面部和頸部。它破了之后，第一步先用溫水刷，再用冷水刷，這樣可以使皮膚組織變細(xì)。(4)淡化斑點(diǎn)：檸檬、黃瓜皮擦洗腿部，可以淡化斑點(diǎn)。(5)擴(kuò)大毛孔：將鹽和脫脂奶混合成糊狀，涂抹在粗大的毛孔上，10分鐘后用溫水清洗干凈。l一周幾次，毛孔會(huì)逐漸變大。