你好，雀斑越來越多的情況下建議注意休息，避免熬夜，避免勞累，不要吃辛辣刺激性過大的食物，避免日曬時間過長。多吃富含維生素c的食物。想要祛除雀斑可以選擇激光祛斑，雀斑現(xiàn)在良好的方法就是激光治療，它在不損傷正常皮膚組織的情況下，將特定波長的激光光束透過表皮和真皮層，擊碎色素細胞和色素顆粒，碎片經由體內的巨噬細胞處理吸收，安全不留疤痕。一般激光去雀斑是不能完全去的，做了之后需要保養(yǎng)，一般能有兩三年的時間。平時也要養(yǎng)成良好的飲食和作息習慣，尤其是作息習慣，不要吃刺激性的食物，多鍛煉身體是根本，一定要多吃水果蔬菜，補充足夠的維生素，尤其是C族和E族維生素。

你好，臉上長斑可能是這個內分泌失調引起的。斑一般與肝腎虛弱或氣滯血瘀有關。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療,還要養(yǎng)成好的生活習慣，保持良好的情緒；建議服用維生素C，外擦氫坤霜，天然型VE膠丸涂搽 整天兩次均勻涂抹，效果很慢，需堅持治療。要注意以下方面，避免日曬 ，一般都是可以慢慢改善的。斑一般與肝腎虛弱或氣滯血瘀有關。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療,還要養(yǎng)成好的生活習慣，保持良好的情緒； 科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。

出現(xiàn)這種疾病可以采取激光或冷凍進行治療，可以到醫(yī)院皮膚科就診檢查治療，平時注意避免日曬。

雀斑形成的原因有很多，主要分為外在因素和內在因素。外在因素包括：紫外線照射，不良的清潔習慣，月經周期，黑色素細胞；內在因素包括：遺傳，激素分泌紊亂，精神壓力大，新陳代謝緩慢。建議遵醫(yī)囑按時用藥，注意休息，防曬等。

你好，根據你的情況，你臉上起雀斑的話，建議你平時注意做好皮膚的護理工作，晚上洗臉以后可以用珍珠粉加上牛奶混合以后來做面膜，15分鐘之后洗凈，可以幫助你祛斑。