高晶 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院醫(yī)學美容科

經(jīng)常做提臀的運動。多運動按摩在屁股上和腰背部上面的這些脂肪就會代謝掉多游泳才會呈現(xiàn)出肌肉，看上去才會更有形狀所以必須經(jīng)常運動才會有更有型。

王志軍主任 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶聯(lián)合麗格整形美容醫(yī)院

1.術(shù)后2-3天內(nèi)可能出現(xiàn)青腫2.青腫消除后需1個月左右的時間即可恢復自然3.術(shù)后用繃帶包扎1-2天4.術(shù)后2天之后要使用加壓彈力服5.可根據(jù)醫(yī)生的吩咐使用抗菌素總的來說，提臀術(shù)的注意事項就是在術(shù)后可能出現(xiàn)的青腫和為了保持效果而進行的包扎、加壓、塑形等措施，只要配合醫(yī)生的要求，并且保證是在正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)條件下進行的手術(shù)。

許嘉銘 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 臺灣尼斯整形美容

想要瘦臀可以選擇臀部吸脂手術(shù)，臀部吸脂手術(shù)可以有效去掉臀部多余脂肪，可以快速達到瘦臀效果。臀部吸脂手術(shù)主要是用吸脂針在臀部各個位置吸出多余脂肪，從而達到快速瘦臀的效果，吸脂后臀部大小勻稱、上翹。

邊建民 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 貴港市人民醫(yī)院整形美容科

徒手鍛煉胸部肌肉力量的徒手鍛煉，主要以俯臥撐為主，利用自身重量，靠前臂推撐達到發(fā)展胸部肌肉的目的。俯臥撐可在平地上進行，也可以在雙手和腳下墊上支撐物或負重進行。預備姿勢：俯身，兩手撐地與肩同寬，雙臂伸直，兩足踝并攏，足尖用力撐地，頭稍抬起，眼向前視，挺胸，收腹，使身體保持挺直。

張先俠副主任 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 淮北天煌醫(yī)學美容診所

吸脂可以瘦臀部，吸脂瘦臀部手術(shù)之后是有明顯的效果，術(shù)后臀部會變得很小巧，手術(shù)也可以很好的改善臀部肥大的情況，術(shù)后求美者的體型也更加好看，身材也更加有曲線。吸脂瘦臀部手術(shù)之后的效果基本上是可以保持長久的時間，但是具體的保持時間還是要看個人手術(shù)之后的護理情況，所以吸脂瘦臀部手術(shù)之后建議不要吃含脂肪比較高的食物，也不要吃比較辛辣刺激和油膩食物。