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你好，縮陰運(yùn)動(dòng)一般有意識(shí)地憋尿，有意識(shí)的提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)就是在有便意的時(shí)候，用力屏住大便，然后再做提肛運(yùn)動(dòng)，反復(fù)做，有助于提高盆底肌肉的功能，另外收縮運(yùn)動(dòng)，緊縮陰道，反復(fù)練習(xí)，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)起到良好的效果，在有走路的時(shí)候，學(xué)模特步，也是一個(gè)有效的方法。
你好，可以自己進(jìn)行縮陰練習(xí)的，每天練習(xí)兩次，每次各10分鐘，以收縮3秒鐘、放松3秒鐘為1節(jié)，10節(jié)為1次?？梢詧?jiān)持一段時(shí)間，習(xí)慣了以后良好每天能夠達(dá)到三百次，這樣效果會(huì)更好的，比藥物縮陰更健康一些。
你好臥式縮陰運(yùn)動(dòng)：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。
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其它問答
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A:
林忠泵 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州靜港整形
1、非炎癥性反應(yīng)：包括暫時(shí)腫脹、輕度發(fā)紅、略感不適等，一般在24-48小時(shí)內(nèi)基本消失。2、局部淤血：表現(xiàn)為青紫，較少，可能持續(xù)1-2周，能自行消失。3、注射過量：注射過量應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，有的只需醫(yī)生進(jìn)行即時(shí)處理即可，嚴(yán)重的需要進(jìn)行注射物取出。注射物取出術(shù)比注射術(shù)的難度要大，術(shù)前應(yīng)和醫(yī)生充分交流。4、色素沉著：一般情況下，注射過淺或未注意防曬可發(fā)生色素沉著，可以在1個(gè)月以后用增白面膜4-6次，色素沉著會(huì)減輕或消失。5、感染：注射膠原蛋白祛紋屬侵入性操作，有發(fā)生感染的可能。一旦發(fā)生感染，要及時(shí)到醫(yī)院處理
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A:
單志華主治醫(yī)師 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京宜健三業(yè)醫(yī)院宜美整形醫(yī)療中心
自體脂肪填充面部的價(jià)格是無法一下子給出確定的數(shù)值，因?yàn)橛绊懙囊蛩厥潜容^多的，比如說：首先因?yàn)槊恳晃粣勖乐说哪橆a凹陷情況都是不同的，受術(shù)者臉部凹陷情況比較嚴(yán)重的話，那么所需的脂肪量也會(huì)較多，所以這類人群的費(fèi)用自然要便宜一些。還有每一位愛美者生活的地區(qū)都是不同的，如果愛美者生活在中心的話，那么臉部填充脂肪的價(jià)格就會(huì)比郊區(qū)高一些。每個(gè)醫(yī)院的規(guī)模以及資質(zhì)都是不一樣的，所以對(duì)于臉部填充脂肪定價(jià)也會(huì)有所不同，如果選擇那些正規(guī)且規(guī)模比較大的機(jī)構(gòu)來進(jìn)行手術(shù)的話，其收費(fèi)會(huì)偏高于那些小門診。面部填充整形美容是時(shí)下十分流行的一個(gè)微整形項(xiàng)目。面部自體脂肪填充手術(shù)費(fèi)用一般在3000-70000元不等
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A:
袁強(qiáng) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京望京新城醫(yī)院
鼻頭縮小手術(shù)還是有不錯(cuò)的效果的，能有效的改善鼻部問題，但是在術(shù)后的護(hù)理一定那個(gè)要做好，這樣也是有助于傷口的恢復(fù)，術(shù)后建議多吃水果和蔬菜，還可以做下局部冷敷來助于傷口的消腫。
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A:
高景恒 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 自貢金諾整形美容醫(yī)院
您好，在當(dāng)前的整形美容場(chǎng)上，這一手術(shù)的價(jià)格一般是在10000到30000左右不等。因此很多時(shí)候如果我們有相關(guān)的意愿的話，還是需要在事先做好一個(gè)充足的準(zhǔn)備的。影響價(jià)格的因素有醫(yī)生的水平，醫(yī)院的位置，醫(yī)院的水平，手術(shù)的材質(zhì)等，每個(gè)醫(yī)院所使用的設(shè)備也有區(qū)別，設(shè)備的好壞是由高級(jí)性、新舊程度、品牌種類來決定的。當(dāng)然，好醫(yī)院的設(shè)備也是高端的。因此這一點(diǎn)我們也是需要特別注意的。具體價(jià)格可來公立醫(yī)院整形科確認(rèn)。
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A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無憂
厚唇改薄的費(fèi)用大概需要1500-3000元左右，費(fèi)用方面會(huì)存在一定的個(gè)體差異，因?yàn)槊總€(gè)人的嘴唇情況都是不相同的，如果嘴唇厚的問題比較嚴(yán)重，所需要的費(fèi)用會(huì)相對(duì)比較高，另外選擇不同的美容整形醫(yī)院產(chǎn)生的費(fèi)用也是各不相同的，如果選擇大型的美容整形醫(yī)院，術(shù)后的效果會(huì)有一定的保障，但是產(chǎn)生的費(fèi)用也會(huì)相對(duì)比較多一些，具體的費(fèi)用還要以手術(shù)過程中產(chǎn)生的費(fèi)用為準(zhǔn)，因?yàn)橛泻芏嘁蛩囟紩?huì)對(duì)費(fèi)用產(chǎn)生比較大的影響，當(dāng)?shù)氐南M(fèi)情況對(duì)費(fèi)用的影響也會(huì)很大。
