您好！可以學習一下按摩法：1、雙手合十放在胸前的位置，雙手離胸至少15到20厘米。2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外擺出。3、吸氣，收緊腹部，微微弓起背部。呼氣，用力將合十的雙手向前推，保持向前推10秒，然后恢復到開始動作，再重復練習6次。這種方法見效慢，需要堅持。建議可以通過假體隆胸或者自體脂肪隆胸等手段對你的胸部進行彌補修復，讓你獲得美麗的女人線條，希望我的回答可以幫到你。

對于少女由于營養(yǎng)不良、女性激素分泌不暢以及不良習慣造成的扁平胸、小乳房，可以通過加強營養(yǎng)和體育鍛煉，尤其是加強胸部肌肉群的鍛煉(如俯臥撐等)，使胸大肌發(fā)達，以促進乳房的發(fā)育。

其鍛煉方法有：

(1)仰臥兩臂側舉，挺胸，停一會兒，再下落。要求盡量抬頭、收腹。每次做20~30次。

(2)站立，含胸、挺胸。含胸時兩臂內旋，挺胸時兩臂外旋，盡量挺胸、收腹、抬頭。兩臂在側自然放松，以胸為主動，每次做20~30次。

(3)跪撐，屈臂，至胸觸地，大、小腿保持90度，臀保持原位，勿前移。以手支重，使乳房盡量下垂，停一會兒，再還原。每次做10~15次。

(4)一人手后撐并腿仰臥，另一人分腿立于臥者的兩腿外側，兩手托臥者上背部，將臥者的胸部提起，同時臥者挺胸抬頭，手在側支撐。停一會兒，放下還原至仰臥。共做10~15次。要求臥者挺胸時盡量收腹。

(5)一人俯臥，另一人分腿跪在臥者腿外側，兩手握臥者小臂，將臥者兩臂提起斜上舉。臥者挺胸，腰腹不離地，停一會兒，再還原至開始姿勢。共做8~10次。

讓胸部發(fā)育起來，建議您慎重選擇治療措施。以免取得不良效果。可以行自我按摩法，建議不要去做隆胸手術。提供一招不妨一試，在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。即夾書豐胸法。建議多吃蜂蜜，木瓜，豆?jié){和蜂皇漿試試,一定要自己制作的豆?jié){啊。多按摩促進血液循環(huán)。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊。

19歲女生，胸部未發(fā)育，胸小的很，不正常怎么辦你好，你這種情況建議到醫(yī)院化驗性激素水平，并做婦科彩超檢查。建議平時加強飲食調理，多吃富含優(yōu)質蛋白類的食物，多吃一些黃豆制品以及蜂蜜。

你好，因為你處于長身體發(fā)育期，沒有必要去過度的豐胸方法。建議你平時加強營養(yǎng)，比如瘦肉，蛋、奶等多吃些，及鍛煉身體，比如擴胸運動。