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1、提肛運(yùn)動(dòng):在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。2、收縮運(yùn)動(dòng):仰臥,放松身體,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。3、其他運(yùn)動(dòng):走路時(shí),有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí),比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)持之以恒可以明顯改善盆底肌肉張力,改善陰道松弛現(xiàn)象,做這些運(yùn)動(dòng)不難,難就難在堅(jiān)持??焖俚姆椒ㄟ€可以采用陰道緊縮術(shù)的方式來縮陰。
你好,可以做縮陰操試試.臥式鍛煉:臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部.雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì).如此反復(fù)6次,時(shí)間在10~15分鐘,每天1次.
你好,縮陰,就是女性為提高夫妻性生活質(zhì)量的一種方法?,F(xiàn)在縮陰已是很多生過小孩的女性比較關(guān)心的話題,因?yàn)楹芏嗯栽诜置浜髸?huì)因陰道松弛而影響到正常的夫妻性生活。在國(guó)外,由于性觀念的開放和對(duì)生活質(zhì)量的期望,縮陰已經(jīng)成為一個(gè)人盡皆知的事情,然而在中國(guó),縮陰還是一個(gè)很敏感的話題,而且隨著這一觀念的興起和發(fā)展,縮陰手術(shù)和縮陰棒帶來的一些失敗案例得到部分人群的質(zhì)疑,使得很多女性對(duì)縮陰望而卻步
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Q:已解決2個(gè)回答有什么效果好的去除激光點(diǎn)痣疤痕的方法?
其它問答
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A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院
這個(gè)耳軟骨隆鼻是要根據(jù)你的面部情況來結(jié)合設(shè)計(jì)的,一般經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生都會(huì)與你溝通適合你的高度,不然術(shù)后效果會(huì)很不自然突兀。
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A:
鄭東學(xué) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都潘多拉整形美容醫(yī)院
4d立體抗衰主要是以先進(jìn)抗衰技術(shù)為核心,而超聲刀是利用聚焦式超音波技術(shù)來進(jìn)行的。
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A:
楊燕祥 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津和平和諧同方醫(yī)療美容診所
紋眉對(duì)母乳喂養(yǎng)沒有好處,因?yàn)榧y眉所使用的材料可能會(huì)被吸收,部分色素成分可能會(huì)通過血液循環(huán)到乳汁里面,雖然說現(xiàn)在半長(zhǎng)久用的是純植物的色素,但是還是存在一定的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)寶寶的健康多少會(huì)有不好的影響。
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A:
雷曼蘋 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳蒳美邇整形醫(yī)療美容醫(yī)院
你好,一般來說,激光點(diǎn)痣后的2-3天內(nèi)是不能洗臉。激光點(diǎn)痣后,良好不要碰傷口的地方,否則可能會(huì)留下后遺癥。大家可以在點(diǎn)痣后用化妝棉或小棉棒慢慢清洗痣的周圍,不要碰到點(diǎn)痣的地方即可。