常見的美白牙齒的方法有牙齒漂白、牙齒冷光美白、牙齒拋光、超聲波美白等等，其中很受歡迎的就是牙齒冷光美白。

一般情況下，每半年或一年洗一次牙即可，對于吸煙者，良好三個月左右洗一次。定期洗牙，不僅清潔了牙齒，而且醫(yī)生在洗牙的同時又為洗牙者檢查了一次牙齒，也便于及時發(fā)現(xiàn)問題及時治療。第一次洗牙，因為牙垢較多，可能有些難受，一旦堅持下來，并且能夠很好地保持口腔的清潔，下一次就好多了。人們俗稱的“洗牙”，醫(yī)學術(shù)語稱為“潔治”。所謂“潔”，就是去掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢而“治”則指它是治療牙周病的基本方法之一。

醫(yī)院牙齒美白的方法有很多種，比較常用的牙齒美白方法有冷光美白，磨砂洗牙。這兩種美白牙齒的方法對牙齒的刺激性比較小，不會造成牙齒創(chuàng)傷。做牙齒美白，建議選擇大型的三甲醫(yī)院，起到的美白效果會相對比較好，而且不會有明顯的副作用反應(yīng)癥狀出現(xiàn)。做完牙齒美白之后，短時間內(nèi)牙齒會比較敏感，要注意嚴格的控制飲食，不要吃過冷過熱的食物，避免對牙齒產(chǎn)生過大的刺激，引起疼痛的癥狀出現(xiàn)。做完牙齒美白之后，要口服消炎止痛類的藥物，避免美白后出現(xiàn)牙齦感染。

目前常見的牙齒美白方法有：1、烤瓷牙；2、冷光美白；3、貼面美白；4、牙齒漂白；5、洗牙；6、使用牙齒黃金。前5種美白方式，在美白的同時，都不可避免地給牙齒健康帶來不同程度的傷害：牙齒漂白、冷光美白，都屬于化學漂白，對于牙齒釉質(zhì)的傷害極大，容易令牙本質(zhì)失去必要保護而出現(xiàn)冷熱過敏的痛苦；烤瓷牙和貼面美白，都要磨掉牙齒表面的釉質(zhì)，也是建立在犧牲牙齒健康的基礎(chǔ)，同時會帶來不可預(yù)料的牙齦健康問題（牙周炎和牙齦萎縮），比較終也會導致脫落而失去牙齒；洗牙本來作為去除牙石，避免牙周炎的發(fā)生或減輕牙周炎的癥狀，保護牙齦的清潔手段，現(xiàn)在也被濫用為牙齒美白手段，頻繁洗牙不可避免會對牙釉質(zhì)造成損害，尤其是牙釉質(zhì)較薄的牙根部位，很容易引起牙體過敏——即牙酸、牙倒，對冷、熱、酸、甜等刺激特別敏感。真正值得去做牙齒美白的，并且同時能恢復牙齒健康的情況，是通過清除牙漬、牙垢和牙石等衍生物來達到美白目的；或者是修復在牙齒發(fā)育階段遭受藥物或環(huán)境因素意外損害的礦化牙齒（如四環(huán)素牙、氟斑牙）。如何能做到既能美白，又不損牙齒呢？良好選用不含任何化學添加劑的生物產(chǎn)品，在對牙齒美白的同時，而沒有任何副作用。