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腰部有贅肉怎么辦?

我腰上肉很多,有人說我是水桶腰,那么像我這樣腰部有贅肉怎么辦?
最佳回復(fù)

1適當(dāng)飲食和適當(dāng)運(yùn)動,少吃油膩甜食,多吃蛋白類食物;運(yùn)動以有氧運(yùn)動為主,可以消耗脂肪2少喝酒,多走路,少做車3有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。4藍(lán)心湄在“女人我很大”里面說的好辦法,看電視的時候,左右上下擰動腰上的贅肉,可以不知不覺減肚子

2019/04/20 11:28:29 回復(fù)
李醫(yī)生 /主治醫(yī)師/ 東莞華美醫(yī)療美容

飲食上不要多吃肥膩,高熱量的食物,要多吃含有豐富的膳食纖維的食物,多喝水。還要堅持多運(yùn)動,多鍛煉,不要長時間坐著,如呼啦圈運(yùn)動減腹部肉明顯。

2019/11/04 15:06:48 回復(fù)
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