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小腿的拉伸1. 雙腳微微打開站立，手掌扶墻。2. 雙腳前后打開，前側(cè)的腿膝蓋彎曲，上半身前傾。保持腳后跟和頭部呈一直線。后方的腳后跟不要離地，一定要緊貼地面?！?這樣是拉伸小腿的后側(cè)上半身的傾斜和頭頂位置會影響拉伸效果觀察腳尖的朝向和小腿肚，對身體全面了解的同時(shí)，請?bào)w驗(yàn)下不同的角度對小腿的拉伸感覺是否減弱了？還有，身體不往前傾時(shí)，就算大腿和骨關(guān)節(jié)拉伸到了，小腿的拉伸效果還是不如人意的。簡單的拉伸動作也是會因?yàn)樽藙輪栴}而分散其效果的。為了小腿的肌肉可以有效拉伸，在動作姿勢方面，一定要保持頭部和腳后跟在同一直線上，這個(gè)很重要。
吸脂手術(shù)后護(hù)理：1，不要有激烈的運(yùn)動，可以適當(dāng)運(yùn)動。2，注意傷口衛(wèi)生，防止傷口感染。3，抬高腿部降低腫脹。4，應(yīng)避免陽光暴曬4～6周，因?yàn)殛柟饪裳泳弬谟虾驼Ｉ氐幕謴?fù)。5，拆線前傷口不能碰到水。6，在一月內(nèi)，必須24小時(shí)穿塑衣。
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其它問答
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A:
王曉陽 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海美申醫(yī)療美容門診部
你好，看了你的描述，身體比較胖，想通過吸脂手術(shù)改善，這種情況建議在大型公立三甲醫(yī)院整形科就診手術(shù)，收費(fèi)更合理，更有安全保障。
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A:
劉麗 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海一美整形外科醫(yī)院
你好，臀部電子吸脂術(shù)是利用正負(fù)電極所產(chǎn)生的高頻電場將臀部的皮下脂肪破壞、裂解、液化呈乳糜狀，同時(shí)采用負(fù)壓將破碎的脂肪混合液抽出體外，以達(dá)到減去臀部脂肪組織并重塑外形的一種方法。該手術(shù)后術(shù)后7天左右受術(shù)者需要復(fù)診，愈合良好后拆除切口縫線。
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A:
周韻玫 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海麗鉑醫(yī)療美容
大腿吸脂的整體效果要根據(jù)臀部和小腿的形態(tài)來實(shí)現(xiàn)，如果想做共振吸脂減肥瘦大腿的話，要選擇合適的形態(tài)來完成效果還是不錯(cuò)的。
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A:
侯海濤 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海瑞芙臣醫(yī)療美容
您好，超聲吸脂術(shù)可選擇性地破壞脂肪細(xì)胞，去除占脂肪細(xì)胞體積90%的液體部分(脂肪酸)，而細(xì)胞的結(jié)構(gòu)及周圍組織，如網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、血管、神經(jīng)、淋巴管等可以完整地保留，因此不易造成血管，神經(jīng)的損傷，這可算是一大優(yōu)點(diǎn)。胡慶旭介紹可以使被抽吸的部分比較平整，故有人稱之為\"脂肪雕塑成形術(shù)\"。超聲吸脂對病人創(chuàng)傷小、出血少、恢復(fù)快，少有瘀斑及不會出現(xiàn)感覺喪失，增加了手術(shù)的安全性。存在的缺點(diǎn)是國產(chǎn)的儀器操作起來比較費(fèi)時(shí)，已粉碎的脂肪及形成的脂肪酸吸出較慢，超聲探頭空載后易產(chǎn)熱，局部溫度迅速升高，有灼傷切口及周圍皮膚的可能。
