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節(jié)食可以減肥嗎?

冬天減肥瘦腿?你好,醫(yī)生,我今年27歲,體重從來沒有降到過三位數(shù)以下,尤其是腿,讓我覺得很煩。我想知道如何通過節(jié)食減肥,我想試試這個方法。節(jié)食可以減肥嗎?
減肥
最佳回復(fù)

早餐還不錯,午餐太少,以至于上班上課都會失去理智,胃也不好。中午可以適當(dāng)?shù)某砸活D,不用把水果都吃了,吃一點米飯和蔬菜,晚上不吃任何水果,加一碗豆?jié){來美容減肥。再次配合運動,但不要做太多運動,否則只會增加食欲,無法堅持。沒錯。對了,餓了可以多喝水,有飽腹感的作用,還可以稀釋胃酸,對胃有好處。

2022/01/06 14:34:38 回復(fù)

如果對自己能減肥有好感,首先要知道自己的一面是不是真的瘦了,是否可以放心使用減肥藥。你說的這種食物,就是吃一個普通的東西,對身體沒有負面影響。減肥的同時也要補充營養(yǎng),保證身體正常。而減肥就是不用吃飯。你說的食物是否正常,你只需要把握好你吃的量就可以了。不要挑食偏食,還要進行活動磨練,保證身體健康強壯。

2022/06/21 12:16:34 回復(fù)

您好,請問坐月子要不要減肥,但是確定不允許用絕食來減肥。原因是產(chǎn)婦生完孩子后,氣血損耗很大,需要在月子里補充營養(yǎng)。如果承諾坐月子減肥,刻意消除食量,不僅會影響產(chǎn)后身體的恢復(fù),還會影響奶水的數(shù)量和性狀。所以生完孩子后,需要在不影響身體恢復(fù)的情況下適當(dāng)減肥。況且坐月子期間不宜用暴力活動來減肥,因為產(chǎn)婦的子宮還沒有恢復(fù)到一般水平和官位。這時候如果做太暴力的活動,對外形的侵犯是非常大的。一般建議生完孩子后,產(chǎn)婦坐月子后盡量減肥?,F(xiàn)在坐月子,公平飲食可以達到一定的減肥效果。

2022/06/25 19:06:04 回復(fù)
賈義云 /執(zhí)業(yè)醫(yī)師/ 寧波尚麗整形美容醫(yī)院

一般來說蝶泳減肥效果比較快良好!然而蝶泳是四種泳姿中比較難學(xué)的。它必須學(xué)習(xí)和練習(xí)蛙泳!所以還是先學(xué)蛙泳吧!主要是放松,不要危機四伏,一開始要學(xué)會漂浮,因為游泳應(yīng)該是人浮在水面上的活動。

2022/07/03 21:08:44 回復(fù)

高蛋白低熱量就行。平臺只是減肥過程中常見的瓶頸,增加運動量和肌肉訓(xùn)練,有助于突破平臺。喝茶可以減肥。試試看!愛吃什么就吃什么,熱量高一點也無所謂,不然很容易暴飲暴食。主要是少吃點。仍然

2022/07/06 19:45:10 回復(fù)

現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品真的很混亂。請不要輕易相信這些東西,所以我寧愿每天運動減肥。另外,我在飲食上較好不會輕易使用那些炒作的減肥產(chǎn)品,還是選擇運動減肥吧。是的,跳繩

2022/07/10 13:53:35 回復(fù)

深圳雅娜時光美容推薦3個針對肚腩的運動。一、搖呼啦圈可以減肚子,因為在轉(zhuǎn)呼啦圈的過程中,要充分利用腰腹的力量,同時減肚子和塑造腰線,但是要選擇重量適中的呼啦圈,如果太重的話。

2022/07/13 13:41:15 回復(fù)
相似問題

其它問答

  • A:

    唐玲 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海德琳整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    吸脂減肥術(shù)后需要一到三個月左右的時間才能恢復(fù),而具體時間并不是固定的,因為每個人的體質(zhì)不同,如果個人體質(zhì)比較好,同時再加上吸脂減肥術(shù)后能好好護理,后期所需要的恢復(fù)時間就會縮短。

  • A:

    蔡光浩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 無錫美聯(lián)臣整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    一般選擇做吸脂減肥手術(shù)可以較好地去除愛美者身體上多余的脂肪,能夠使愛美者的身材看起來更加的纖細苗條,但如果選擇做手術(shù)的機構(gòu)不正規(guī),或者醫(yī)生手術(shù)時操作失誤,吸脂過多可能會導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。另外醫(yī)生沒有嚴(yán)格遵照無菌操作的話,術(shù)后會出現(xiàn)感染現(xiàn)象,感染不能及時得到處理會引起發(fā)炎,嚴(yán)重情況下會留下較為明顯的疤痕。所以為了提高手術(shù)的安全性,愛美者要選擇去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的醫(yī)院,讓正規(guī)的醫(yī)生做手術(shù),術(shù)后也要做好相關(guān)的護理工作。

  • A:

    譚建武主治醫(yī)師 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長沙市好大夫口腔

    腿吸脂減肥的價格大概需要10000-30000元左右,只能提供一個大概的手術(shù)費用,沒有一個固定值,因為每個愛美人士的腿部脂肪量不同,手術(shù)難度不同,所需要的時間也會有所不同,所以在手術(shù)的費用上也會存在一定的差異。

  • A:

    歐陽華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 湘西自治州人民醫(yī)院整形外科

    做吸脂減肥手術(shù)一般是沒有什么危險的,吸脂減肥手術(shù)主要是通過醫(yī)療設(shè)備,將愛美者手術(shù)區(qū)域多余的脂肪去除掉,手術(shù)不需要開刀,創(chuàng)傷相對比較小,所以如果選擇去比較權(quán)威的醫(yī)院做吸脂手術(shù),通常情況下是不會對身體健康產(chǎn)生不良影響的。

  • A:

    郎琬瑩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州紫馨整形美容醫(yī)院

    使用負壓吸脂進行減肥是比較好的,手術(shù)過程中要使用真空負壓設(shè)備,從手術(shù)部位抽取適量的脂肪,這樣就可以達到理想的減肥效果,這種方法操作起來更加簡單,手術(shù)部位一般不會受到嚴(yán)重的損傷,安全性比較高,見效時間較快。

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