錢春華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 泰州市第四人民醫(yī)院創(chuàng)傷整形研究所

多做有利于胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，可幫助改善胸部肌肉松弛而引起下垂現(xiàn)象，能提升胸部的線條，讓胸部在運(yùn)動(dòng)的鍛煉下，顯得高挺。不哈腰駝背：喜歡哈腰駝背的人出現(xiàn)胸部下垂的幾率要比一般人高很多，這是因?yàn)楣劚橙菀讓?dǎo)致胸部受到擠壓，不能自然挺拔，建議多注意平時(shí)的走姿、坐姿，做到抬頭挺胸。注重營養(yǎng)：胸部出現(xiàn)下垂還有一種原因，那就是營養(yǎng)流失引起，為什么胖的人出現(xiàn)的乳房下垂幾率要低，也就是這個(gè)原因，維持乳房所需營養(yǎng)物質(zhì)，同樣也能減少乳房下垂的幾率。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：被公認(rèn)為更有效的豐胸方法，無疑為擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅能幫助促進(jìn)肺部呼吸，還能有效鍛煉到乳房，將乳房的部分脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉，可防止下垂松弛。

齊書梅 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津伊美爾醫(yī)療整形美容?？漆t(yī)院

讓乳房縮小的方法是巨乳縮小手術(shù)，手術(shù)操作比較簡單，是在乳房周圍做切口，對脂肪以及皮膚組織進(jìn)行切除，從而縮小乳房的體積，使外形更加勻稱，美觀自然，恢復(fù)正常的狀態(tài)，達(dá)到求美者心里的預(yù)期效果。

沈余明 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京積水潭醫(yī)院燒傷整形科

建議你選擇比較大型的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，可以有效的減小手術(shù)的傷害，他們的醫(yī)療設(shè)備是非常先進(jìn)的，可以很好的幫你進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)之后的護(hù)理一定要做好，建議每天用無菌鹽水擦拭傷口的附近，進(jìn)行消毒，加快恢復(fù)。

周瑜 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 合肥玉顏醫(yī)療美容

一般術(shù)后1-2周會(huì)慢慢恢復(fù)，但隆胸手術(shù)后注意事項(xiàng)及護(hù)理：1、隆乳術(shù)后創(chuàng)口上的縫線會(huì)在10天內(nèi)自動(dòng)溶解,因此術(shù)后7天左右，應(yīng)到醫(yī)生處復(fù)診，檢查后拆線后便可以正常洗澡。若是無需拆線的創(chuàng)口，其上的縫線會(huì)在10天內(nèi)自動(dòng)溶解，檢查后拆線后便可以正常洗澡。2、隆乳術(shù)后六個(gè)月內(nèi)不能穿著有鐵線的胸圍，以防胸部變形及引致包膜攣（包膜纖維硬化）的發(fā)生。3、隆乳術(shù)后兩個(gè)星期之內(nèi)應(yīng)避免性行為，以免踫傷乳房。4、術(shù)后胸部常會(huì)有瘀腫、疼痛、紅腫等不適的情形。不適一般維持約2-3天左右，依醫(yī)生的指示按時(shí)服藥控制。休息2-3后，日?；顒?dòng)可恢復(fù)。術(shù)后的第5-7天后便可正?；顒?dòng)。5.術(shù)后第一個(gè)星期應(yīng)避免高舉手臂和提重物。兩星期之內(nèi)避免進(jìn)行游泳和蒸氣浴。術(shù)后兩星期才可進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

黃發(fā) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 珠海美涵整形美容門診部

建議您平時(shí)多吃有助于豐胸的食物如花生、牛奶、豆?jié){、豬蹄等，也可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常游泳。還可以在注重飲食和運(yùn)動(dòng)的同時(shí)配合專業(yè)的美乳霜如波斯麗爾對胸部進(jìn)行按摩，這樣營養(yǎng)+按摩可以使胸部快速實(shí)現(xiàn)二次發(fā)育，改善下垂萎縮的狀況。