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如何快速減肌肉型小腿

我一直是肌肉發(fā)達的小牛。我穿什么衣服都不好看。我想知道如何減少肌肉發(fā)達的小腿。
瘦小腿
最佳回復

瘦小腿首先可以按摩萎縮的小腿,只有輕敲按摩才能擺脫肌肉緊張。二、放松活動:坐在椅子上,雙腿健康下垂,然后抬起腳趾,感覺小腿放松,然后減弱。然后踮起腳尖,感受腳背和小腿的放松。如果你選擇有氧運動來重新減少肌肉,你可以在不加強肌肉的情況下減少脂肪。的確,除了有氧運動,你還可以選擇拉伸活動來減少肌肉和小腿。建議每次運動后做足夠的放松活動,趁年輕抓牢療效。平日里經(jīng)常禁止做暴力活動??梢赃m當打擊小腿,這樣可以受到按摩的影響,有助于減少小腿肌肉。

2022/02/18 12:42:33 回復
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