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如何減肥有什么好的減肥方法

我很胖。我150。我是個(gè)美食家。我該怎么辦?有什么減肥的方法嗎?怎樣才能減肥?
減肥
最佳回復(fù)

一定要正視,要問(wèn)怎么減肥。下面我給你解釋一下。病情簡(jiǎn)介:減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的工程,費(fèi)時(shí)費(fèi)力,沒(méi)有什么速成的方法。但是,如果你能稍微注意一下飲食減肥,對(duì)你的減肥會(huì)有很大的幫助。試一試也沒(méi)關(guān)系:制定出減肥目標(biāo)。寫(xiě)一篇減肥日志.需要毅力和恒心.限制熱量和脂肪。命令偏向:吃素食。定期吃水果和蔬菜。均衡烹飪。熱量和能量的負(fù)平衡。建立***的日常生活格式。減肥需要冷靜和毅力。奮斗就是勝利。

2022/02/27 16:24:41 回復(fù)
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其它問(wèn)答

  • A:

    李超 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海春雨名醫(yī)團(tuán)

    臀部減肥的方法有:負(fù)壓吸脂,電子吸脂,超聲波吸脂,注射器吸脂等等,超聲波吸脂是當(dāng)今比較流行的一種吸脂方法,而且治療的安全性相對(duì)也比較高,術(shù)后的效果相對(duì)也比較好,而注射器吸脂的技術(shù)相對(duì)而言比較成熟。

  • A:

    王貴強(qiáng) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京燕化醫(yī)院整形美容科

    一般都是靠節(jié)食減肥比較快,尤其是晚上不能吃飯,跑步是挺肥挺穩(wěn)定但是不會(huì)很快,慢的很,一年才會(huì)減十來(lái)斤,還是少吃多運(yùn)動(dòng),記住嘴邁開(kāi)腿,祝你減肥成功。

  • A:

    祁向峰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢中愛(ài)整形美容醫(yī)院

    抽脂減肥手術(shù)選擇正規(guī)的大醫(yī)院會(huì)更好一些,大醫(yī)院里面各方面配套設(shè)施更加完善,也有不用檢查承認(rèn)的相關(guān)資質(zhì),安全性比較有保障,而且有很多專業(yè)的醫(yī)生坐診,做抽脂減肥手術(shù)的經(jīng)驗(yàn)較為豐富,效果呈現(xiàn)會(huì)更加理想。

  • A:

    李澤敏 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 景德鎮(zhèn)市皮膚病醫(yī)院醫(yī)學(xué)整形美容科

    溶脂減肥方法是比較安全的,因?yàn)槭中g(shù)時(shí)形成的傷口比較小,而且在手術(shù)過(guò)程中注射到脂肪層部位的溶脂液,一般不會(huì)出現(xiàn)排異的情況,并不會(huì)造成嚴(yán)重的并發(fā)癥,一般選擇一家有資質(zhì)的大醫(yī)院,安全性更有保障。

  • A:

    程毅華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢美嘉醫(yī)療美容醫(yī)院

    臀部吸脂有著定位準(zhǔn)確、安全科學(xué)、纖體塑身、精致皮膚、永不反彈等的一些特點(diǎn)。 術(shù)后護(hù)理: 1、手術(shù)后14天內(nèi)要多吃蔬菜,以防便秘,使用抗菌素,防止感染。 2、一般兩周拆線,術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止做激烈的運(yùn)動(dòng),術(shù)后4個(gè)月使用彈力繃帶壓迫固定。 3、在未拆線之前,患部須避免與水接觸。 4、小范圍抽脂一般不影響上班,大范圍抽脂需休息二至三天,一般約二周后可恢復(fù)日?;顒?dòng)。5、臀部吸脂減肥手術(shù)初期會(huì)有腫脹、瘀血及酸痛現(xiàn)象,這是正常的,這是因?yàn)樯僭S小血管會(huì)在吸除時(shí)被破壞,淤傷會(huì)慢慢地消失。 6、臀部吸脂減肥術(shù)后醫(yī)生會(huì)給抽脂部位加壓包扎,這是為了止血、止痛。因此,未經(jīng)醫(yī)生許可,不要擅自松解包扎物品,以避免誘發(fā)血腫、切口感染等并發(fā)癥。

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