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提高代謝率有幾個措施：1。吃早餐：早餐是一日三餐中與新陳代謝和減肥關系比較密切的一餐。根據(jù)很多談判，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易減肥。因為人在睡覺的時候代謝率很低，只有再吃東西的時候干物質的回收率才高。所以，如果你鄙視早餐，你的身體就不會像現(xiàn)在這樣在午餐前點燃脂肪。2.多吃卵清蛋白：通過協(xié)商解釋，攝入足夠的卵清蛋白可以提高身體的新陳代謝，會使身體每天多點燃150-200大卡的熱量。如果蛋白是由氨基酸組成的，身體消化這種食物比消化脂肪和碳水化合物需要更多的時間。所以，要了解它們，就要提前點燃額外的熱量。
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其它問答
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Q:A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢亞韓整形醫(yī)院
減肥瘦腰可以選擇負壓吸脂手術，手術過程中需要在腰部的適當位置做一個小切口，然后使用真空負壓設備，從切口部位的脂肪層中抽取適量的脂肪，之后將傷口縫合處理，這樣就可以達到較為理想的瘦腰效果。
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Q:A:
賴明忠 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都第二人民醫(yī)院整形科
專業(yè)的醫(yī)院全身吸脂效果相對來說會好一些，全身吸脂減肥需要根據(jù)愛美者脂肪的厚度來確定手術的方案，一般來說專業(yè)的機構有更多的選擇，可以選擇更適合自己的手術類型。雖然專業(yè)的醫(yī)院費用比較高，但是專業(yè)的醫(yī)院安全性比較有保障，專業(yè)醫(yī)院比一些小醫(yī)院擁有更先進的設備和更完善的醫(yī)療服務，醫(yī)生的手術經驗也比較豐富，可以很好的解決愛美者在全身吸脂過程中發(fā)生的一些問題，比較安全并且效果相對比較自然，建議去專業(yè)的醫(yī)院咨詢一下。
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Q:A:
王正云 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州藝星整形醫(yī)療美容醫(yī)院
全身吸脂減肥手術大概需要10萬元以上。具體的手術價錢取決于多方面的因素，比如選擇的吸脂方法以及吸脂的次數(shù)等都會影響到具體的手術價錢，還有當?shù)氐南M水平也會影響到具體的手術價錢。
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A:
譚建武主治醫(yī)師 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長沙市好大夫口腔
腿吸脂減肥的價格大概需要10000-30000元左右，只能提供一個大概的手術費用，沒有一個固定值，因為每個愛美人士的腿部脂肪量不同，手術難度不同，所需要的時間也會有所不同，所以在手術的費用上也會存在一定的差異。
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Q:A:
潘旭 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長沙暄美齒科（望城分院）
做小腿吸脂減肥后大概需要2-3天左右會不疼。具體多久不疼需要根據(jù)個人的體質情況以及術后的護理情況來決定，如果愛美人士的體質情況比較好，術后的護理工作也做得很到位，疼痛的時間就會短一些。
