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怎樣才能減肥?

身高179體重162想兩個月瘦15-20斤,但是不想運動。怎樣才能減肥?
減肥
最佳回復(fù)

減肥有效的方法是做好飲食控制,同時加強運動鍛煉。飲食上面主要控制好飲食的總熱量,盡量吃熱量偏少的食物,還要控制好飲食的總量,每天至少要運動1個小時左右,同時配合喝減肥茶效果會更好?;颊哌€可以通過局部按摩或針灸的方法共同調(diào)理,達(dá)到快速減肥的效果。

2022/03/11 18:48:28 回復(fù)
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其它問答

  • A:

    蔡光浩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 無錫美聯(lián)臣整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    一般選擇做吸脂減肥手術(shù)可以較好地去除愛美者身體上多余的脂肪,能夠使愛美者的身材看起來更加的纖細(xì)苗條,但如果選擇做手術(shù)的機構(gòu)不正規(guī),或者醫(yī)生手術(shù)時操作失誤,吸脂過多可能會導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。另外醫(yī)生沒有嚴(yán)格遵照無菌操作的話,術(shù)后會出現(xiàn)感染現(xiàn)象,感染不能及時得到處理會引起發(fā)炎,嚴(yán)重情況下會留下較為明顯的疤痕。所以為了提高手術(shù)的安全性,愛美者要選擇去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的醫(yī)院,讓正規(guī)的醫(yī)生做手術(shù),術(shù)后也要做好相關(guān)的護理工作。

  • A:

    王正云 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州藝星整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    全身吸脂減肥手術(shù)大概需要10萬元以上。具體的手術(shù)價錢取決于多方面的因素,比如選擇的吸脂方法以及吸脂的次數(shù)等都會影響到具體的手術(shù)價錢,還有當(dāng)?shù)氐南M水平也會影響到具體的手術(shù)價錢。

  • A:

    潘旭 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長沙暄美齒科(望城分院)

    做小腿吸脂減肥后大概需要2-3天左右會不疼。具體多久不疼需要根據(jù)個人的體質(zhì)情況以及術(shù)后的護理情況來決定,如果愛美人士的體質(zhì)情況比較好,術(shù)后的護理工作也做得很到位,疼痛的時間就會短一些。

  • A:

    歐陽華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 湘西自治州人民醫(yī)院整形外科

    做吸脂減肥手術(shù)一般是沒有什么危險的,吸脂減肥手術(shù)主要是通過醫(yī)療設(shè)備,將愛美者手術(shù)區(qū)域多余的脂肪去除掉,手術(shù)不需要開刀,創(chuàng)傷相對比較小,所以如果選擇去比較權(quán)威的醫(yī)院做吸脂手術(shù),通常情況下是不會對身體健康產(chǎn)生不良影響的。

  • A:

    宋春瓊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京市中關(guān)村醫(yī)院整形外科

    一般吸脂減肥對面部效果不是太好,恁這種情況如果較胖的話,建議良好適量節(jié)食,堅持長期體育鍛煉效果不錯。

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