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你好，姨媽期比較好不要減肥，因為這個時期身體比較弱，減肥會消耗少量熱能，對身體極為不利。建議其他年份減肥。我感覺比較好的減肥方法就是運動，當飯吃。首先，我得為自己起草一份活動計劃。運動減肥比較快的操作是跳遠，消耗大量熱能。原因是水的導熱系數(shù)是大氣的25倍以上，在12攝氏度的水下滯留4分鐘所排出的熱能，相當于在同樣溫度的房間里呆一個小時排出的熱能，然后我還得當飯吃。正常情況下，我必須從早餐開始吃好，午餐吃得飽飽的。晚餐要少吃，但也要攝入油和鹽。我們應該攝入6克鹽和35克油，并刪除糖的攝入，這樣關節(jié)減肥既不會傷害身體又能達到效果。祝你身體健康。
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其它問答
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Q:A:
賴明忠 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都第二人民醫(yī)院整形科
專業(yè)的醫(yī)院全身吸脂效果相對來說會好一些，全身吸脂減肥需要根據(jù)愛美者脂肪的厚度來確定手術的方案，一般來說專業(yè)的機構有更多的選擇，可以選擇更適合自己的手術類型。雖然專業(yè)的醫(yī)院費用比較高，但是專業(yè)的醫(yī)院安全性比較有保障，專業(yè)醫(yī)院比一些小醫(yī)院擁有更先進的設備和更完善的醫(yī)療服務，醫(yī)生的手術經(jīng)驗也比較豐富，可以很好的解決愛美者在全身吸脂過程中發(fā)生的一些問題，比較安全并且效果相對比較自然，建議去專業(yè)的醫(yī)院咨詢一下。
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Q:A:
潘旭 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長沙暄美齒科（望城分院）
做小腿吸脂減肥后大概需要2-3天左右會不疼。具體多久不疼需要根據(jù)個人的體質(zhì)情況以及術后的護理情況來決定，如果愛美人士的體質(zhì)情況比較好，術后的護理工作也做得很到位，疼痛的時間就會短一些。
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Q:A:
歐陽華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 湘西自治州人民醫(yī)院整形外科
做吸脂減肥手術一般是沒有什么危險的，吸脂減肥手術主要是通過醫(yī)療設備，將愛美者手術區(qū)域多余的脂肪去除掉，手術不需要開刀，創(chuàng)傷相對比較小，所以如果選擇去比較權威的醫(yī)院做吸脂手術，通常情況下是不會對身體健康產(chǎn)生不良影響的。
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Q:
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Q:A:
郎琬瑩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州紫馨整形美容醫(yī)院
使用負壓吸脂進行減肥是比較好的，手術過程中要使用真空負壓設備，從手術部位抽取適量的脂肪，這樣就可以達到理想的減肥效果，這種方法操作起來更加簡單，手術部位一般不會受到嚴重的損傷，安全性比較高，見效時間較快。
