可以通過吸脂手術(shù)來達到瘦大腿的理想效果。成年人脂肪細胞的數(shù)量是固定的，通常的非手術(shù)減肥方法不能減少脂肪細胞的數(shù)量，只有吸脂術(shù)才能使脂肪細胞的數(shù)量減少，脂肪細胞的數(shù)量減少之后，就不可能再增加，因而抽脂后的效果是長久性的，不會反彈。

可以先嘗試做一些運動，如快步走、游泳、慢跑等，但運動法瘦腿效果有限，而且需要長期堅持，如果選擇運動方法，建議先咨詢下健身教練。如果您想要比較快速的方法，推薦您用吸脂術(shù)，比較常見的有電動負壓吸脂、超聲吸脂、電子吸脂、共振吸脂、水動力吸脂等，每種方法都有相應(yīng)的優(yōu)缺點，您可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的方法。另外，要提醒您的一點是，吸脂術(shù)是一項有創(chuàng)傷的操作，因而為保證安全性，如果選擇這種方法，您一定要去正規(guī)醫(yī)院找經(jīng)驗豐富的醫(yī)生。

怎樣瘦大腿快吸脂瘦大腿的效果是比較快的，也是目前很受歡迎的瘦腿方法

1.抬腿運動：去過健身房的朋友都明白，健身房教練教的快速瘦大腿的方法就是抬腿運動，抬腿運動能使整個大腿部的肌肉得到鍛煉，減少腿部的脂肪。2.精油按摩：精油按摩是美容院常使用的瘦大腿方法，精油可以促進腿部減少脂肪含量，按摩有助于精油滲透進肌膚和脂肪處，燃燒大腿處的脂肪。