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吃什么減肥又養(yǎng)胃

現(xiàn)在在積極減肥。我已經(jīng)決定晚上吃不下飯了,很擔(dān)心自己能不能堅(jiān)持下去。中午該吃什么減肥?
減肥
最佳回復(fù)

你好,像往常一樣,你可以吃一點(diǎn)蔬菜。原因是蔬菜雖然飽但熱量低,而且富含烹飪纖維,可以促使胃腸道蠕動(dòng),彌補(bǔ)減肥時(shí)的單純性便秘。這是晚餐。鼓勵(lì)想減肥的人先吃蔬菜,尤其是葉菜,可以炒也可以涼拌。注意素食,不吃一點(diǎn)油炸食品,不抽煙不喝酒,避免熬夜。鼓勵(lì)你去相關(guān)的整容機(jī)構(gòu)咨詢醫(yī)生。

2022/04/25 16:14:54 回復(fù)
相似問(wèn)題

其它問(wèn)答

  • A:

    李欣融(臺(tái)灣) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢明星整形醫(yī)療美容門診部

    溶脂減肥之后有可能會(huì)造成局部皮膚松弛,所以術(shù)后需要穿塑身衣來(lái)塑形,這樣能夠減輕術(shù)后的副作用。術(shù)后恢復(fù)期間也要注意嚴(yán)格的控制飲食,因?yàn)槿苤瑴p肥后存在一定的反彈概率,恢復(fù)期間要遠(yuǎn)離高脂肪高熱量的食物,這樣能夠降低反彈的概率。術(shù)后恢復(fù)期間也要做好局部的消炎護(hù)理,避免術(shù)后出現(xiàn)感染的現(xiàn)象,短時(shí)間內(nèi)不要洗澡。術(shù)后恢復(fù)之后也要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉,在飲食方面要清淡,這樣可以有效的避免反彈的問(wèn)題出現(xiàn),因?yàn)樾g(shù)后反彈對(duì)術(shù)后的效果會(huì)影響比較大。

  • A:

    唐玲 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海德琳整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    吸脂減肥術(shù)后需要一到三個(gè)月左右的時(shí)間才能恢復(fù),而具體時(shí)間并不是固定的,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同,如果個(gè)人體質(zhì)比較好,同時(shí)再加上吸脂減肥術(shù)后能好好護(hù)理,后期所需要的恢復(fù)時(shí)間就會(huì)縮短。

  • A:

    韓國(guó)棟 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海美萊整形醫(yī)療美容門診部

    做抽脂減肥手術(shù)后一般需要1~3個(gè)月左右才可以恢復(fù)。具體的恢復(fù)時(shí)間因人而異,不同的愛(ài)美人士身體恢復(fù)能力不一樣,術(shù)后護(hù)理情況也會(huì)不同,所以會(huì)影響到具體恢復(fù)時(shí)間,有的愛(ài)美人士身體恢復(fù)能力是很不錯(cuò)的,術(shù)后也認(rèn)真按照要求做好護(hù)理,所以恢復(fù)的比較快,需要的時(shí)間也會(huì)短一些。

  • A:

    賴明忠 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都第二人民醫(yī)院整形科

    專業(yè)的醫(yī)院全身吸脂效果相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)好一些,全身吸脂減肥需要根據(jù)愛(ài)美者脂肪的厚度來(lái)確定手術(shù)的方案,一般來(lái)說(shuō)專業(yè)的機(jī)構(gòu)有更多的選擇,可以選擇更適合自己的手術(shù)類型。雖然專業(yè)的醫(yī)院費(fèi)用比較高,但是專業(yè)的醫(yī)院安全性比較有保障,專業(yè)醫(yī)院比一些小醫(yī)院擁有更先進(jìn)的設(shè)備和更完善的醫(yī)療服務(wù),醫(yī)生的手術(shù)經(jīng)驗(yàn)也比較豐富,可以很好的解決愛(ài)美者在全身吸脂過(guò)程中發(fā)生的一些問(wèn)題,比較安全并且效果相對(duì)比較自然,建議去專業(yè)的醫(yī)院咨詢一下。

  • A:

    歐陽(yáng)華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 湘西自治州人民醫(yī)院整形外科

    做吸脂減肥手術(shù)一般是沒(méi)有什么危險(xiǎn)的,吸脂減肥手術(shù)主要是通過(guò)醫(yī)療設(shè)備,將愛(ài)美者手術(shù)區(qū)域多余的脂肪去除掉,手術(shù)不需要開(kāi)刀,創(chuàng)傷相對(duì)比較小,所以如果選擇去比較權(quán)威的醫(yī)院做吸脂手術(shù),通常情況下是不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響的。

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