王玉法 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州好大夫口腔門診部

一個月內(nèi)用健康的方法不可能瘦15斤，很容易反彈。每天運動（有氧）一個小時，至少40min，堅持下來，肯定有效，關鍵很多人堅持不下來，其次控制飲食，高熱量的（油炸，燒烤，冰淇淋，零食）少吃，多吃蔬菜，少吃多餐。運動后注意拉伸，不然肌肉突出來很難看。睡前做個15分鐘瑜伽，有助睡眠。

李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢亞韓整形醫(yī)院

減肥瘦腰可以選擇負壓吸脂手術，手術過程中需要在腰部的適當位置做一個小切口，然后使用真空負壓設備，從切口部位的脂肪層中抽取適量的脂肪，之后將傷口縫合處理，這樣就可以達到較為理想的瘦腰效果。

金錫漢 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國歐佩拉整形外科

水動力吸脂法能快速減肥瘦腰。水動力吸脂是通過加壓水流作用于腰部，有選擇性的分離脂肪層，再將脂肪吸出，從而實現(xiàn)減肥瘦腰的效果。因為術后人體不會在增加的新的脂肪細胞，所以術后效果能夠長時間的維持，反彈發(fā)生的幾率小，而且手術不會對皮下血管跟神經(jīng)造成損傷。

唐岳琳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶原辰整形醫(yī)療美容醫(yī)院

你好，減肥手術結束后，患者只能進食流食，直到患者的消化道全面恢復。下一步患者將轉為進食半流食或者完全無糖食品，可以是脫脂牛奶，燕麥粥，蛋白飲品或者水果果泥等。

陳曉利 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京奧北中醫(yī)院生殖整形科

您好，術后需要注意：1、術后立刻穿上彈性緊身衣或彈性繃帶，可減少血腫，至少要穿3～6個月。2、手術后約一周的時間內(nèi)，需要良好的休息以減小發(fā)生術后出血的情況。3、有些受術者在手術當天包扎敷料會被滲液浸透，這時，受術者可在局部墊一些吸水性物品，浸濕的敷料無須更換。4、手術后第三天，包扎敷料即可去除，切口或針眼部位用創(chuàng)可貼遮蓋即可。5、抽脂部位的皮膚如果出現(xiàn)干燥情況，受術者可涂用護膚膏。6、皮膚皺褶處若出現(xiàn)凹凸不平現(xiàn)象，可經(jīng)常按摩患部，這樣能使抽脂后的肌肉、皮膚均勻平滑，約半年后皮膚就會平整。