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少吃酸食物，保持弱堿體質(zhì)或使用舒美蘆濘膠。飲食正確對背部健康尤為重要。富含維生素的食物和多飲水均是增強背部的理想妙方。多飲水之所以重要，是因為它能排掉新陳代謝的廢物，從而有助于保持結(jié)締組
您好，縮陰手術(shù)效果好，縮陰可以通過手術(shù)的方法雙層縫合陰道粘膜，收縮陰道壁括約肌?？s陰可以夫妻性生活質(zhì)量。手術(shù)時間短，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，能改善夫妻性生活不和諧。對身體傷害小。適用于想要快速縮陰的有性生活的婦女?？s陰手術(shù)是目前較為常見成熟的小型微創(chuàng)手術(shù)，費用不會太貴一般在3000-5000元之間，建議您去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院就診，確保手術(shù)安全順利的進行。
怎么才能緊縮陰道平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，就像大便之后收縮肛門的肌肉運動，或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松，每日至少重復(fù)做三十次以上。
其它問答
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Q:A:
鄭艷玉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳千羽醫(yī)療美容醫(yī)院
做縮陰手術(shù)的后遺癥：陰道皮膚是比較敏感脆弱的，如果手術(shù)過程中操作不當，可能會損傷陰道壁，陰道皮膚變得更敏感，性生活受到影響；而且操作不當還可能引發(fā)感染的問題，有陰道炎癥等，陰道會出現(xiàn)疼痛，紅腫的現(xiàn)象。每一種手術(shù)方法都有很多優(yōu)勢，也有一些風險，如果求美者手術(shù)前謹慎選擇醫(yī)療機構(gòu)多做比較，多了解，而且做好與醫(yī)生的溝通，及時反映自身問題，特別是選擇經(jīng)驗豐富的醫(yī)生來操作，操作過程會更嚴謹，認真，避免一些風險的產(chǎn)生。
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Q:A:
魏波 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 江蘇牙博士口腔新區(qū)機構(gòu)
縮陰手術(shù)是一個比較成熟的手術(shù)，相對來說很安全而且能達到預(yù)期效果，一般不會存在后遺癥，也不會有什么危害的，所以不必太擔心。
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Q:A:
李進雯 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 洛陽愛尚整形醫(yī)療美容門診部
縮陰手術(shù)需要的價錢一般是5000~8000元左右?？s陰是目前比較受愛美人士歡迎的一種私密整形手術(shù)，做這項手術(shù)能夠有效改善陰道松弛的情況，術(shù)后愛美人士的陰道會變得緊致，性生活質(zhì)量會得到提高，且也降低了陰道感染疾病的幾率。不過這種手術(shù)具體的價錢很難確定，因為有很多因素都會對價錢造成影響，比如不同的愛美人士陰道松弛程度不同，手術(shù)操作難度不同，所以需要的價錢會不一樣，還有選擇不同的醫(yī)院做手術(shù)，收費情況也不相同。
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Q:A:
胡軍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院
你好！縮陰手術(shù)一般會采取局麻的方式，手術(shù)過程中不會有痛感，但是意識是清醒的，當然你也可以采取全麻的方法，也是完全無痛感的。術(shù)后麻藥退去可能會有些痛感，但是是一般人可以忍受的。希望對您有幫助！
