李全國 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 宿州京美整形醫(yī)療美容門診部

你好，根據(jù)你的描述，陰道松弛一般在產(chǎn)后或者多出現(xiàn)是中年女性身上，不同程度的陰道松弛都可以通過手術(shù)的方式使陰道變緊致，方便快捷，希望可以幫助到你。

鄭瑩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長春中妍奧拉克整形醫(yī)學(xué)美容醫(yī)院

你好，人工陰道成形術(shù)主要用于先天性無陰道，有時也用于外陰-陰道惡性腫瘤廣泛切除后的陰道重建。人工陰道成形術(shù)只能滿足婚后性交的功能。但如果有發(fā)育良好的子宮和卵巢，人工陰道成形術(shù)不僅能來月經(jīng)，還能像正常女性一樣生兒育女，其對患者的舒適度是難以估計的生命和生存力。陰道成形術(shù)有很多方法。包括非手術(shù)和手術(shù)方法。非手術(shù)方法是將閉塞的前庭粘膜沿陰道軸逐漸推向頭端，形成人工腔。這通常需要一些時間，而且形成的人工陰道很短，如果患者陰道組織彈性差，往往很難成功。手術(shù)方法是將尿道、膀胱和直腸分開，形成一個人工腔來重建陰道。陰道成形術(shù)包括羊膜陰道成形術(shù)。骨盆陰道成形術(shù)和乙狀結(jié)腸陰道成形術(shù)。臨床上通常用乙狀結(jié)腸代替陰道，也就是截取一段正常的乙狀結(jié)腸制作人工陰道。這種手術(shù)雖然復(fù)雜，但成功率高，術(shù)后形成的人工陰道與正常陰道非常相似，不僅黏膜皺襞柔軟濕潤，而且乙狀結(jié)腸分泌的粘液具有潤滑功能，陰道寬長豐富，會更有利于性生活。

萬沙 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶光博士整形美容門診部

無論是剖腹產(chǎn)還是安全分娩，從有了身體的那整天起，陰道松弛就不可避免了。這背后的原因是，為了制定坐杯計劃，女性白領(lǐng)的骨骼會先排泄血清瀉藥和孕激素，先放松盆底肌肉。同時，經(jīng)過10個月的胎兒抑制，陰道會松弛。

樊芙蓉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海市東方醫(yī)院整形外科

這些情況提示我們平時多注意盆底肌肉的鍛煉，這也叫減少肛門運動，會逐漸惡化。如果我們沒有別的東西，我們可以四處看看。

李淑霞 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都水晶唯羅納醫(yī)療整形美容

縮陰珩磨法：仰臥在床沿，臀部放在床沿上，雙腿伸直懸空，但不能著地。用手抓住床沿，以免滑落。雙腿并攏，慢慢抬起，愛上身，雙膝蜷起。雙腿抬至身體上方時，雙手扶住雙腿，讓雙腿靠在腹部，膝蓋保持蜷曲。然后，慢慢放下，把腿恢復(fù)到原來的姿勢。每天重復(fù)六次。站立練習(xí)：雙腿分開站立，收縮兩側(cè)臀部肌肉，讓它們相互擁抱，形成切割大腿的感覺，將膝蓋向外翻，然后收縮括約肌，讓陰道向上移動。一起憋尿的動作。平和脾氣，可以學(xué)會區(qū)分陰道括約肌的收縮和肛門括約肌的收縮，改善陰道松弛的現(xiàn)狀。每天對抗15分鐘，對抗一段時間，再看療效。