黃印資 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳仁安雅醫(yī)療美容醫(yī)院

您好，陰道松弛可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道，肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。如果效果不明顯就要去醫(yī)院做治療。

金勇圭 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 狎鷗亭艾薇整形外科醫(yī)院

陰道緊縮術時間并不長，1-1.5小時即可完成手術。專家建議，做陰道緊縮術的時間較好選擇在月經(jīng)干凈以后五天到距下次月經(jīng)來潮前一個星期這段時間內(nèi)，因為如果手術以后太短時間內(nèi)月經(jīng)來潮，會增加感染，不利傷口愈合。另外手術距月經(jīng)太近會增加術中出血機率，增加手術合并癥的發(fā)生。

劉富華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 金華時光醫(yī)療美容門診部

對于無痛陰道緊縮的問題你一定要重視，你提到無痛陰道緊縮為你解答如下。陰道松弛是怎么原因導致的陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜，因某些原因無法維持本來緊密的結構，正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質，呈現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。一般說來，造成陰道壁松弛的原因主要是先天性構造松弛、女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴張而肌肉彈性減弱，長期慢性腹部高壓造成的脫垂如長期提重物或慢性咳嗽等。正常陰道直徑2.5厘米，長約8厘米，在陰道四周有許多肌肉及韌帶，使其保持一定張力，在陰道內(nèi)壁黏膜上，還有有許多皺襞，性生活時能增加摩擦力，使雙方產(chǎn)生快感。陰道松弛癥患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少，陰道松弛是導致性快感下降甚至消失的一個主要原因。

王艷 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都市西區(qū)醫(yī)院整形美容科

您好，與另外的縮陰辦法相對于，球海綿體肌縫合法陰道壓縮術創(chuàng)傷相對而言太大，危險也相對而言太大，提倡您采納活動縮陰或縮陰球，縮陰球合用于想改善陰道緊致度也不理想踐諾縮陰手術的有茍合的愛美MM。能改善陰道肌肉力度，改善夫妻茍合愉快的感。

谷亦涵 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京壹加壹整形醫(yī)療美容醫(yī)院

陰道緊縮術目前在有資質的醫(yī)院都是可以開展的，都是相對性的比較安全的。你平時可以加強腹肌，骨盆肌及肌肉和韌帶的鍛煉。這些對于改善你的陰道松弛都是有幫助的。必要是可以考慮手術治療。