建議1.健胸操。這是比較有效、比較經(jīng)濟(jì)的方法。產(chǎn)后若及時進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結(jié)實、豐滿。但健胸運(yùn)動需要長期堅持，效果才明顯。2.戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。3.經(jīng)常按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。4.沐浴乳房。在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。您不妨試著做做

1.健胸操。這是比較有效、比較經(jīng)濟(jì)的方法。產(chǎn)后若及時進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結(jié)實、豐滿。但健胸運(yùn)動需要長期堅持，效果才明顯。2.戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。3.經(jīng)常按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。4.沐浴乳房。在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。您不妨試著做做

1、雙側(cè)小乳且又不對稱：可行雙側(cè)不等量隆乳術(shù). 2、一側(cè)小乳，另一側(cè)肥大：治療可行小乳側(cè)隆乳術(shù)，肥大側(cè)縮小成形術(shù)。 3、一側(cè)乳房發(fā)育不良，另一側(cè)發(fā)育正常：治療可行小乳側(cè)隆乳術(shù)。 4、倘若兩側(cè)乳房大小差距不太大：可以通過自我矯正來治療。 5、雙側(cè)乳房肥大又不對稱：可行雙側(cè)不等量縮小或成形術(shù)。 6、一側(cè)乳房肥大，另一側(cè)正常大?。褐委熆刹捎梅蚀髠?cè)縮小成形術(shù)。

胸部一大一小的原因：內(nèi)分泌方面，通常是由于對體內(nèi)雌激素，孕激素敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育，且生長較快而顯得較大;敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩，生長較慢而顯得較小。肢體的不對稱性活動易于影響局部的血液循環(huán)，如長期運(yùn)動一側(cè)上肢或胸肌，就會造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。三是習(xí)慣性睡眠姿勢，長期偏于一側(cè)俯睡的少女也會出現(xiàn)乳房發(fā)育不對稱現(xiàn)象。不正確的內(nèi)衣購買及穿戴。