邵建 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南通城東整形美容醫(yī)院

山楂陳皮只有有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。沒(méi)有減肥的功效，偏方是不可信的，要減肥就要建立科學(xué)的方法，減肥就是合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，建議平時(shí)控制自己的飲食、多清淡、少油膩、多吃瓜果蔬菜，多參加有氧運(yùn)動(dòng)：游泳、跑步、呼啦圈等，但是不能節(jié)食。

肖宛平 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都百齡醫(yī)學(xué)整形美容醫(yī)院

安全減肥的方法：1、粗鹽減肥法粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，資料顯示粗鹽還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。具體過(guò)程：在超或雜貨店買(mǎi)幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開(kāi)始洗澡了。洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感，則改用一種比較細(xì)的沐浴鹽。2、變形的仰臥起坐運(yùn)動(dòng)據(jù)說(shuō)這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)下腹部肥厚的人特別有效。具體過(guò)程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直于身體兩側(cè)，手掌朝下放在臀部的下方。接下來(lái)腹部要用力，以慢慢數(shù)到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務(wù)必朝上，使身體成一直線，然后再以數(shù)到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來(lái)的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感覺(jué)到就是肚子在用力。

孫鳳云 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津河?xùn)|美萊整形醫(yī)學(xué)美容醫(yī)院

你好，你說(shuō)的這個(gè)過(guò)午不食減肥法其實(shí)是在電視劇里演的那樣，但是其實(shí)過(guò)午不食減肥法是不科學(xué)的.減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳之后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來(lái)不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡。過(guò)午不食減肥法建議你良好不要采用的啊，對(duì)胃的傷害是很大的啊。

黃鶯 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都全醫(yī)堂中醫(yī)名醫(yī)館

減肥吃山楂片不會(huì)胖的，山楂有利與消除油膩，幫助消化，而且山楂中含有一種酶，可以分解脂肪，達(dá)到減肥的效果，但是，必須是新鮮的山楂或者是干品，那種山查餅或者果皮單之類(lèi)的加工品，含有大量的糖份和色素，只有加了大量的糖精才可以抑制山楂的酸味，不僅沒(méi)有減肥的效果，還可能會(huì)增肥和對(duì)健康有影響?。

李昌煥 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶原辰整形醫(yī)療美容醫(yī)院

減肥良好且無(wú)副作用的方法是運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食控制等，要根據(jù)自身情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并持之以恒堅(jiān)持。山楂屬于核果類(lèi)水果，是中國(guó)特有的藥果兼用樹(shù)種，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時(shí)也是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的良藥，當(dāng)時(shí)減肥的效果不明顯。但別為了減肥過(guò)量食用山楂，尤其是胃腸功能弱的人，長(zhǎng)期吃生山楂可形成胃結(jié)石，增加發(fā)生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風(fēng)險(xiǎn)。因此建議，良好將山楂煮熟或泡茶吃。