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你好，比較簡單的縮陰法是“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí),有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。
你好，縮陰的方法：提肛運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較常見的縮陰運(yùn)動(dòng)，只要模仿憋大便的動(dòng)作就可以了。這種縮陰運(yùn)動(dòng)，可以很好的鍛煉盆腔和陰道口的肌肉，從而起到縮陰的作用。走路縮陰也是一種不錯(cuò)的縮陰方法，具體方法是在走路的過程中，緊繃會(huì)陰部和大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，然后放松，再緊繃，重復(fù)上述動(dòng)作即可，站立縮陰：第一步，將身體站直，然后將雙腿叉開，并縮緊臀部兩側(cè)的肌肉。第二步，將陰道肌肉往上提即可。其實(shí)這種方法跟憋尿的動(dòng)作。
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Q:已解決1個(gè)回答屁股下垂 有辦法整嗎， 有什么變法修復(fù)在變豐滿的呢？
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Q:已解決3個(gè)回答臉部脫毛大概多少錢,有好的方法介紹一個(gè)?。娌棵撁话愣嗌馘X）
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Q:已解決3個(gè)回答臀部吸脂有什么好處？我想吸脂，受不了太胖了。
其它問答
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A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州維儷膚整形醫(yī)療美容診所
我院雙眼皮是特色項(xiàng)目，國慶節(jié)也會(huì)有優(yōu)惠活動(dòng)，建議到院詳細(xì)了解。
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A:
肖斐 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科
無論哪種原因引起的上眼皮松弛下垂，都需要手術(shù)矯正。手術(shù)可在眼瞼去皺的同時(shí)進(jìn)行重瞼成形術(shù)，伴有淚腺，眶脂肪膨出者應(yīng)同時(shí)予以整復(fù)。上瞼后術(shù)不宜與下瞼手術(shù)同時(shí)進(jìn)行，以避免皮膚血運(yùn)同時(shí)受腡。若額顳部手術(shù)除皺后，需恢復(fù)一段時(shí)間，再看上下瞼的情況進(jìn)行手術(shù)整復(fù)。
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A:
谷永安 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 佳木斯市婦幼保健院醫(yī)學(xué)整形美容科
你好，可以做一些登山運(yùn)動(dòng)或者平板支撐運(yùn)動(dòng)等，可以達(dá)到瘦臀的目的，如果覺得不能堅(jiān)持，可以選擇吸脂的方式。
