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您好，常見的有舉腿收腹：主要是發(fā)展下腹部肌肉。上身平臥，腿伸直并盡可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習做均勻后，雙膝彎曲繼續(xù)做同樣的動作。重復8次。坐式屈團身：主要為發(fā)展上、下腹部肌肉。伸直膝蓋，上身后仰，保持身體平衡，然后屈膝收腹，使腹肌極度折屈。練習中，腳始終不能觸及地面。“踏自行車”運動：仰臥位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸范圍盡量大。歷時20—30秒鐘。 詳細>>

你好，現(xiàn)在激光技術應用廣泛，美白激光手術效果在目前來說還比較好，美白激光有創(chuàng)傷少，出血少的優(yōu)點。但是手術都是有風險的，結果要因人而異，激光很容易殺傷細胞，自己要權衡利弊，建議多咨詢些專家，到正規(guī)醫(yī)院去做，希望對你有所幫助。 詳細>>

根據(jù)您敘述的情況和臨床癥狀看，瘦手臂手術之后，有可能會導致神經(jīng)瓣膜以及皮下神經(jīng)纖維損傷，這個后遺癥處理起來比較困難，只能通過按摩來恢復一部分，希望我的回答能夠給你帶來幫助，祝身體健康生活愉快。 詳細>>

鼻翼縮小術是現(xiàn)代一種有效改善鼻翼肥大的治療方法，至于鼻翼縮小術會不會留疤，其實在手術時疤痕是可以有效的避免的，鼻翼縮小術的疤痕一般非常隱蔽，一般是看不出來的，而且會隨時間推移而淡化，所以說大家不用擔心疤痕問題。 詳細>>

您好，像素激光可以經(jīng)過2到3次，讓痘坑主點不完全清楚，手術的費用要根據(jù)痘坑的數(shù)量以及痘坑的嚴重程度，所確定，另外手術醫(yī)生對價格也是有影響的，正常情況下，像素激光去痘坑的費用是500元至3000元。 詳細>>