產(chǎn)后有很多方法可以去除腹部的贅肉，比如瑜伽、游泳、健身操、慢跑等。如果在懷孕期間經(jīng)常吃一些油膩或高脂肪的食物，導(dǎo)致身體的脂肪含量升高，使分娩后肥胖的機(jī)會(huì)更大。因此，通常情況下，建議多做一些有氧運(yùn)動(dòng)或瑜伽運(yùn)動(dòng)，減少肚子上的脂肪，可以幫助在分娩后減輕體重。平時(shí)需要注意控制碳水化合物以及脂肪類食物的攝入，多吃一些熱量不高的蔬菜水果。 詳細(xì)>>
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