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腹部脂肪主要是由于缺乏運動和高膳食熱量造成的。如果平時多坐，不活動的時候更容易有腹部贅肉，因為不像四肢，很少鍛煉腹部。除了控制飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，不要坐太久，坐著的時候多運動?？刂骑嬍常黾舆\動量減脂，只有全身都練了才能有效，因為當你用脂肪進行運動時，脂肪來自全身的脂類物質，而不是來自運動部位，所以只有整體減肥才能讓你的腰腹苗條下來。循序漸進，每天堅持跑步或其他有氧運動40分鐘以上。跑步后，做深蹲，輕重量鍛煉上肢，比如啞鈴練習，做俯臥撐，最后做卷縮拉伸練習，或者平板支撐。一般3個月就能看到明顯效果。 詳細>>

一般可以使用假體、自升式材料、玻尿酸等進行鼻填充。每種材料都有自己的優(yōu)缺點。假體材料更容易成型。通常使用膨脹材料或硅膠。如果植入后不滿意，可以取出。自體材料主要是用自體脂肪或自體軟骨顆粒填充鼻底，適合鼻底好的人。對于鼻底差的人，用墊式假體填充鼻底。自體脂肪移植的填充效果與玻尿酸相似，但玻尿酸填充入鼻底后會相對自然，但由于玻尿酸會被人體代謝，所以持續(xù)時間較短。 詳細>>