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你好，在月經(jīng)期有創(chuàng)面的情況下很容易創(chuàng)面的出血多出血時(shí)間長(zhǎng)，所以在月經(jīng)期間不建議手術(shù)。 詳細(xì)>>

只要是成都正規(guī)專業(yè)的醫(yī)療整形機(jī)構(gòu)都是可以做腰部吸脂手術(shù)的，建議您選擇有經(jīng)驗(yàn)和有資質(zhì)的醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的身形來(lái)為您設(shè)計(jì)最合適的吸脂程度，這樣做出來(lái)術(shù)后效果會(huì)更加自然和好看，以及需要注意術(shù)后保持腰部的清潔，不要擠壓腰部。 詳細(xì)>>

其實(shí)矯正地包天并沒(méi)有規(guī)定的一個(gè)價(jià)格，矯正地包天的費(fèi)用與多個(gè)因素相關(guān)。具體有哪些呢?地包天矯正費(fèi)用，這個(gè)要檢查了患者反合的嚴(yán)重程度，才能估算出矯正大概費(fèi)用。在正規(guī)的醫(yī)院差不多都是5000-20000元不等。 首先是大家的矯正方式，說(shuō)到矯正方式就要根據(jù)每個(gè)人的地包天牙齒畸形程度來(lái)選擇不同的矯正方式了，比如說(shuō)地包天反頜較輕的，只需要活動(dòng)矯正器就能解決，價(jià)格相對(duì)便宜;反之地包天反頜嚴(yán)重的話，可以選擇固定矯治器;而嚴(yán)重的畸形就要?jiǎng)邮中g(shù)了，這樣費(fèi)用也會(huì)增加。每個(gè)人的畸形程度不同，費(fèi)用自然會(huì)有差異。 其次是大家的矯正地包天牙齒時(shí)的年齡，地包天在4-18歲是矯正的最佳時(shí)機(jī)，可塑性強(qiáng)，成年之后矯正地包天難度加大，時(shí)間延長(zhǎng)，價(jià)格也會(huì)上升。 再就是大家選擇的口腔醫(yī)院，不同的口腔醫(yī)院醫(yī)生水平、設(shè)備儀器、服務(wù)環(huán)境等都會(huì)存在差別，在術(shù)后的矯正效果和質(zhì)量及跟蹤服務(wù)上，不同的醫(yī)院有不同的態(tài)度，自然收費(fèi)也不相同。  詳細(xì)>>

滾動(dòng)臀部1.平身仰臥同雙膝至胸前兩手平伸與肩緊貼地面臀部慢慢翻向右邊盡量使雙膝接近地面同時(shí)頭向左轉(zhuǎn).呼氣回到原來(lái)的姿勢(shì).再吸氣后向相反的方向重復(fù)上述動(dòng)作.第二天重復(fù)10次慢慢增加次數(shù)在30天內(nèi)增加至25次.2.吸氣臀部慢慢離地時(shí)讓肌肉收縮.將背的下部中部和上部相繼挺起直至用肩胛骨支撐身體為止.保持姿勢(shì)不變10秒.呼氣慢慢放下身體.你會(huì)感到每一節(jié)脊椎骨都在松弛.重復(fù)2次逐漸增加至5次.向后舉腿1.俯臥雙手平放身旁手掌向下.一邊面頰枕著墊子.直至雙足相距約15厘米.吸氣收縮臀部肌肉.2.足趾前伸舉起右腿至離地約15厘米.保持姿勢(shì)不變1秒然后放下右腿做時(shí)臀部必須一直靠著墊子――這一點(diǎn)比你舉腿的高度更重要.右腿重復(fù)10次然后左腿重復(fù)10次逐漸增加至50次.踢動(dòng)小腿1.俯臥彎曲手臂手掌放到與肩相齊.手掌及臂部同時(shí)向墊子下壓使雙腿同時(shí)離地15厘米.2.持續(xù)呼吸.收縮臀部肌肉雙腿像游泳一樣踢動(dòng).左右腿各50次逐漸增加至100次.跪下踢腿1.手足并用跪下兩手距離與肩部相等.雙膝相距2030厘米.右腳伸直舉起至離地30厘米.2.持續(xù)呼吸將右腳舉起25次.左腳重復(fù)同一動(dòng)作.左右腳各25次逐漸增加至50次.彎腰跪腿1.手足并用跪下.吸氣彎腰使前額朝向膝蓋.將右膝移近前額.2.呼氣收縮臀部肌肉；拱起身體盡量抬起頭來(lái)右腿伸直朝向天花板（膝微屈以避免肌肉緊張）.吸氣將右膝和前額縮回原來(lái)的位置.然后重復(fù)同一動(dòng)作.動(dòng)作要一下接一下迅速做不要斷斷續(xù)續(xù)拱起身時(shí)要收縮臀部肌肉.左右腿各重復(fù)10次逐漸增加至25次.壓縮臀部1.跪下兩手下垂手掌輕撫大腿.2.吸氣.保持身軀和大腿成直線用力用手掌壓縮臀部肌肉身體向后彎保持姿勢(shì)不變5秒.呼氣恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì).重復(fù)5次逐漸增加至25次鍛煉臀肌臀部是健美訓(xùn)練中很重要但又經(jīng)常被忽視的一部分肌肉.原因很簡(jiǎn)單：自己不容易看到!這不意味著我們可以不重視臀肌的訓(xùn)練因?yàn)樗谡故颈巢繒r(shí)處于背與腿之間起著銜接的作用.臀肌的強(qiáng)壯堅(jiān)實(shí)與否別人可是看得到的!臀肌的主要訓(xùn)練方式是與腰背和大腿聯(lián)系在一起的例如下蹲與硬拉.但也有一些專門(mén)練習(xí)可以用來(lái)精雕細(xì)刻臀部肌肉.以下這些練習(xí)能夠單獨(dú)用也可以作為下蹲硬拉的輔助.1.仰臥單腿抬臀仰臥屈右腿左腿架在右腿上.兩手手心向下置于體側(cè).慢慢向上抬臀盡量收緊臀肌直到腰背挺直.還原后重復(fù).每側(cè)做3組每組20次左右.2.俯身屈膝舉腿雙手雙膝著地膝關(guān)節(jié)成90度.動(dòng)作以單腿上舉開(kāi)始腳跟垂直向上但膝關(guān)節(jié)角度保持不變.大腿上抬到最高處時(shí)正好與地面平行.動(dòng)作不要太快臀肌收緊.每側(cè)3組每組20次.3.俯身負(fù)重屈小腿雙手雙膝著地同練習(xí)2沙袋綁于腳腕處（注意不要過(guò)重）.先把一條腿向后伸直大約與地面平行然后用力屈膝成90度.還原后重復(fù).每組3組每組20次：注意動(dòng)作始終要有控制不能甩.4.下蹲跳起動(dòng)作與負(fù)重下蹲基本相同增加了爆發(fā)用力：雙腳站距同肩寬兩臂抱于胸前.下蹲至膝關(guān)節(jié)成90度垂直向上蹬起.注意大腿用力臀部收緊.每組10次左右做3組.由于這個(gè)練習(xí)跳起落地時(shí)與地面有沖擊力最好在膠墊木地板或草地上做并注意保持身體平衡.5.窄站距負(fù)重下蹲雙腳站距10-20厘米.兩手持啞鈴（重量因人而異）.下蹲至大腿與地面平行后用力站起.動(dòng)作中上體注意保持正直：不要前傾.每組8-10次3組.6.站立負(fù)重后舉腿面壁站立身體稍前傾雙手扶墻.沙袋綁于腳腕處腳跟略抬起.動(dòng)作開(kāi)始時(shí)身體重心移到支撐腿動(dòng)作腿用力慢慢向后踢起膝關(guān)節(jié)可稍彎屈.腿踢至不能再向后為止.堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒后還原.每側(cè)3組每組10次左右.這些練習(xí)只是供鍛煉者選用不必一次全做.可以安排在大肌肉練習(xí)之后進(jìn)行.鍛煉臀部和后腰部肌肉步驟一：身體先站直盡量保持直線雙手扶著椅背或倚靠著墻壁.步驟二：左腳擺正右腳向外張開(kāi).步驟三：慢慢的將右腿盡量向后抬高最好能在最高點(diǎn)稍停五秒再慢慢地將右腿放下.步驟四：做到一定的次數(shù)時(shí)換腳再做.這個(gè)動(dòng)作可以消除臀部上半部的脂肪與緊實(shí)臀部肌肉并且能夠減掉臀部和后腰之間的贅肉.在做抬腿時(shí)不能因腿部抬高而向前傾斜或變形且膝蓋不能彎曲.當(dāng)雙手扶著椅背或倚靠著墻壁時(shí)不能把重心全放在椅子或墻壁上面只能輕輕的靠著.這組運(yùn)動(dòng)最好不間斷的做六至八次再換一只腳做休息一會(huì)兒再重復(fù)左右腳各一個(gè)循環(huán). 詳細(xì)>>

你好，這種情況說(shuō)明選擇的內(nèi)衣號(hào)碼不是很合適，可以選擇再小一號(hào)的試一下。說(shuō)明胸圍的帶子比較松，所以容易往上滑，買內(nèi)衣的時(shí)候最好是當(dāng)場(chǎng)試一下比較好。 詳細(xì)>>