胸部的美觀在于挺翹、飽滿，但是隨著年齡的不斷增大，很多女性總是要面對胸下垂的煩惱，為了改善胸下垂的現(xiàn)象，很多女性會采取調(diào)整的辦法。胸部下垂如何豐胸？

一.胸部下垂如何豐胸

1.堅(jiān)持戴胸罩

從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。

2.經(jīng)常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

還是要及早采取措施

胸部下垂如何調(diào)整?

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??乳房下垂

乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下即是所謂的乳房下垂。

乳房下垂矯正手術(shù)：

專門治療、糾正下垂的胸部，通過了解胸部下垂的具體情況，采取正確的手術(shù)方式進(jìn)行糾正下垂的胸部，恢復(fù)胸部豐滿堅(jiān)挺的形態(tài)。

?減肥過度，很多MM為了加速減肥，減肥速度過快，就容易出現(xiàn)胸部松弛下垂的情況。

二.如何不讓胸部下垂

1、沐浴乳房

沐浴的時候，不要用太熱的水沖洗乳房，而是可以采取冷熱交替的方法進(jìn)行噴灑，刺激乳房血液循環(huán)，防止乳房下垂。

2、正確哺乳

哺乳如果不正確，那么新媽媽就很容易出現(xiàn)胸部下垂的煩惱，所以新媽媽們要正確哺乳，兩個乳房交替哺乳，保持對稱，以免下垂。

3、堅(jiān)持帶胸罩

女性要選擇大小合適的、有鋼托的款式的內(nèi)衣，有效托起胸部，預(yù)防胸部下垂。