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日常生活中多吃些富含維生素C的果蔬,如橙子、檸檬、山楂、蘋果、葡萄、奇異果,香蕉,鮮棗及番茄、菜花、冬瓜、洋蔥、青椒等,可干擾黑色素生成,加快還原變白。一些日常食品的巧妙配合,更能收到意想不到的美白肌膚效果。醋:加入250克黃豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。酸奶:酸奶中含多種維他命,其中的維他命C能降低黑色素形成,令肌膚保持白皙。銀耳:不但能令皮膚變得白皙,還能幫助排出體內(nèi)毒素,多食無妨。
將蘋果去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,如系干性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上,15-20分鐘左右取下,或?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下,洗凈臉部。每天一次,七天為一個療程。此面膜具有收斂作用,可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩,長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。
首先要做的是補(bǔ)充維生素E。維生素E可以減少疤痕與色素的沉積,酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基,對淡化雞皮膚色素具有很好的幫助。其次是去角質(zhì)。去角質(zhì)去雞皮膚色素必不可少的一步,可以用橘子皮來去角質(zhì),將橘子皮曬干或者在微波爐內(nèi)烤干,等到橘子皮很干燥的時候,用小刀將橘子皮切成碎屑,與化妝水混合調(diào)成去角質(zhì)霜,清潔完肌膚之后,將調(diào)制好的角質(zhì)霜涂抹在雞皮膚患處,以打圈的方式按摩5分鐘,再用溫水清洗干凈即可。之后是補(bǔ)水保濕,雞皮膚屬于干性肌膚,肌膚很缺水。要想去掉雞皮膚色素,肌膚切記不能缺水。
醋酸能剝脫嫩膚,還含有一定的維生素和氨基酸,具有一定的美容美白的作用,可以適當(dāng)用來洗臉。但不要經(jīng)常長時間使用,否則會影響面部酸堿平衡,還可能導(dǎo)致長痘,一般建議一周兩次到三次比較合適。白醋洗臉,每次只需要一小勺即可,不需要放很多白醋進(jìn)去,這樣會對皮膚產(chǎn)生刺激性,造成皮膚越來越薄,容易增長細(xì)紋,變干燥。
紫外線是皮膚衰老的主要?dú)⑹?,它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚,使皮膚暗黃。所以外出時可以適當(dāng)?shù)耐磕ǚ罆袼苊鈴?qiáng)光直射!電離輻射對皮膚也有一定的損傷,容易使皮膚干燥發(fā)黃!平時應(yīng)該減少對著手機(jī)或電腦的時間。還有就是吸煙。減少吸煙量會明顯改善皮膚的光澤!想要好皮膚的人一定不能吸煙!皮膚發(fā)黃有時是體內(nèi)毒素的累積,長此下去還會影響身體健康!因此一定要積極排毒。排毒比較簡單的方法就是定時排便、加強(qiáng)運(yùn)動排汗!
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